减脂期适合吃什么燕麦片_减脂期适合吃什么豆

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代餐减脂原味无添加麦片分享防止受潮损坏什么的。当然你要是觉得不方便,还可以拿个罐子把它装起来,每次就不用去按那个密封条了,也方便摆放。食用方式吃的方法有很... 无添加,减脂代餐神器,特别适合运动达人,能补充热量还不会增加脂肪,也满足了对蛋白质的摄入需要。阅读更多麦片精彩内容,可前往什么值得买...

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春节放纵过后,身材管理就开始了我减脂期特别喜欢的麦片,当做早餐吃。主要是比较方便,然后燕麦片也是比较不错的一种碳水,味道也还不错。搭配了酸奶,虽然热量会变高,但是减脂是需要坚持的事情。一开始把饮食做的太苛刻反而不利于长期减脂,我会给自己一个缓冲时间,热量的摄入逐步的减少。然后同时去找一些即...

低卡甜品英式胡萝卜蛋糕香甜松软又绵密湿润,一口就爱上的低卡甜品,超好吃! 无油无糖无面粉,胡萝卜烤出来就是甜甜的,低脂低卡健康又好吃～ 食材:胡萝卜、牛奶、鸡蛋、碧根果仁、酸奶、麦片。 减脂期也可以放心吃的蛋糕。 By 爱做饭的筱雅用料胡萝卜 1根做法步骤1、胡萝卜做菜好吃都有技巧,我的每道菜...

低卡红薯蛋挞软糯香甜的红薯蛋挞,减脂期也可以放心吃,饱腹感还很强。 By 爱新觉罗_金金用料红薯 310克即食燕麦片 50克鸡蛋液 55克0卡糖 20克牛奶 90克做法步骤1、大厨蒸烤箱要提前把水箱接满水,先蒸红薯。2、把红薯切成大约8毫米厚的红薯片,平铺到蒸盘里面,放入大厨蒸烤箱中间第二层,选...

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ˇ▽ˇ 香蕉磅蛋糕松软可口!每一口都透着核桃仁和巧克力的香味! 太好吃了,无麸质磅蛋糕,没有面粉,用燕麦磨粉,减脂期也可以吃的甜品。 没有加糖,香蕉是甜的哦,如果想要甜一点可以加点代糖! 食材:麦片、鸡蛋、牛奶、核桃仁、巧克力 做法:蛋清蛋黄分离,蛋黄加入牛奶和燕麦粉搅拌均匀,蛋白打发后和蛋...

黑芝麻酸奶碗好吃不过酸奶碗,低卡饱腹,简单方便! 超适合上班族的方便早餐,高颜值～ 我放了黑芝麻,减脂期养生又营养。 By 爱做饭的筱雅用料燕麦片 3勺做法步骤1、酸奶2、燕麦3、圣女果4、芝麻做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

掉秤燕麦粥越吃越瘦的燕麦粥,简单又好吃,低卡又减脂By 方太幸福食光用料皮蛋 1个生燕麦片 40g生菜 100g盐 3g做法步骤1、食材准备2、生菜切小段,皮蛋去壳切小丁3、2.空锅中加足量的清水,打开方太燃气灶,大火将水烧开,水沸后加入燕麦片,转中火煮10分钟4、放入皮蛋,小火煮3分钟5、生菜小...

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巧克力燕麦脆最近正在减脂期,嘴馋又不敢乱吃,这个巧克力麦脆非常适合减脂期解馋(好吃也要适量)By 帅妈生活家用料燕麦片 100g红糖① 8g蜂蜜① 30g纯可... 加入放凉的燕麦片,再加入50g可可脆片。7、快速翻拌均匀,用勺子舀入硅胶模具中,放入冰箱冷藏一小时后即可脱模食用。8、我用的是法芙娜...

燕麦坚果能量棒0油糖越嚼越香分享一款低卡小零食——坚果燕麦能量棒.里面添加了5润猴头菇燕麦片和坚果/果干,无油无糖口感却不寡淡!低卡饱腹越嚼越香,燕麦本身的陈皮红豆香和坚果香很搭,用来做减脂期零食真的再合适不过了.做法简单搅一搅就能做,快试试吧By 碧云天1199用料桂格5润燕麦片 220克香蕉 1根鸡...

豆腐饼豆腐饼不用面粉,低脂又健康! 豆腐中含有丰富的大豆蛋白,大豆蛋白又特别容易被人体吸收! 而蛋白质又是减脂塑形必备,能帮助我们燃烧脂肪,塑形增肌! 减脂时期一定要多吃豆腐哦!By 蜜蜂食坊用料豆腐 150克燕麦片 30克青豆 15克胡萝卜 30克小葱 1根鸡蛋 1个盐 1克太太乐鸡汁 5克太太...