减脂期可以吃花生不_减脂期可以吃花生不

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春天适合控糖,建议大家多吃八道控糖美食,控糖减脂提高新陈代谢即可出锅开吃。 二、花菜炒肉丝 食材准备: 花菜、瘦肉、蒜末、葱花。 做法流程: 1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。 2.花菜切成小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入花菜焯煮...

糙米花生蛋黄肉粽详细不用糯米也能包粽子,咸香软糯,料巨多。 每一口都能吃到馅。 好吃不胖,减脂期也可以放心吃!每一口都是我喜欢的味道! 食材:五色糙米糙米、咸鸭蛋黄、花生、鲜肉、粽叶 做法:把糙米和花生泡2小时左右,搅拌在一起。 粽叶卷起来放小勺糙米,接着放鲜肉和咸蛋黄,再放入糙米铺平。 粽子...

盐水花生米家常只要盐+花生米就可以!不需要太多调味料。 爱吃花生的千万不要错过这个做法。 懒人版家常做法,直接放电饭煲煮。 煮了一大盘,减脂期好吃又健康! 可以做下酒菜也可以做追剧小零食,巨巨巨好吃! By 爱做饭的筱雅用料花生米 适量盐 适量水 适量做法步骤1、花生米2、放盐3、电饭煲煮...

⊙＾⊙ 节后头等大事!一碗治愈春节“瓜子嗓”,喝完从头润到脚!如果说过年的重头戏是吃,那么年后的头等大事便是减脂、润嗓。谁家过年不得炫个一斤半斤的瓜子花生呢?实话讲,吃了很多瓜子花生,是不是嗓... 5.烤箱提前预热200℃,放入烤箱中层200℃烤大约30分钟就可以吃了。6.可以当做全家人的下午茶,比喝茶还管用的解腻好帮手,而且还清润平燥...

ˋ▂ˊ 大拌菜不敢吃面条,不敢吃油炸花生米,那就用金针菇代替面条,碧根果代替油炸花生米,再搭配上其他蔬菜和鸡蛋,一份低脂高蛋白的大拌菜是减脂期的决... 健康又营养呢 一起试试吧小贴士蒜,姜,碧根果一定是捣碎不是切碎做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我...

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菠菜拌木耳超有食欲的减脂期凉拌菜,开胃解腻,多吃不胖,做法超级简单哦By 鑫妈觅食记用料菠菜 200克干木耳 30克花生米 适量做法步骤1、1、30克干木... 加入适量的油炸花生米,味道更佳。9、9、哦,太好吃了小贴士菠菜焯水之前加入适量的食用油,可以使菠菜更佳翠绿。做菜好吃都有技巧,我的每...

ˇ▂ˇ 黄瓜凉拌黑木耳好吃又减脂,吃多点也不怕胖,非常做起来很方便。By 草莓茶用料黑木耳 12g黄瓜 一根蒜头 3瓣小米辣 3颗杭椒 1颗花生米 30g香油 1勺珍选捞汁... 小贴士黄瓜先拿一点盐腌制一下,黄瓜会更加脆爽,喜欢吃辣的可以加点辣椒油。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可...

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