啥菜有营养又好吃_啥菜有营养又好吃

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分享3道适合秋天常吃的家常菜,步骤简单有手就会,好吃又营养比起夏天的清热祛湿,没完没了的补水和冷饮,秋天的食谱相对是偏向于滋补多一点,比如我今天给大家分享的这3道菜就非常适合秋天吃,步骤简单可以说有手就会做,好吃还有营养,如果i也需要经常在家里做法,就别再犹豫了,赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的...

孩子想要长高个,营养要补够,秋天常吃八道菜,营养均衡又好吃荤素搭配营养均衡、水分要补够、充足的睡眠等。孩子想要长高个,营养要补够,秋天可以常吃这八道家常菜,营养均衡又好吃,一起来看看吧,希望你们的孩子能喜欢。 一、西兰花炒虾仁 准备食材:西兰花,虾仁,蒜末。 做法步骤: 1、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清...

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五块钱成本教你在家做一道“炒合菜”,清淡爽口,营养好吃又解馋嘿,朋友们,今儿个咱们来聊聊怎么用几块钱的成本,在家就能整出一盘让人欲罢不能的“炒合菜”!这道菜啊,清淡中带着鲜香,营养满满,解馋又下饭,简直是餐桌上的小清新,吃起来比肉还让人上头! 那滑溜溜的粉条,Q弹得像是舌尖上的小舞蹈;脆生生的豆芽和韭菜,每一口都是满满的清新与活...

(^人^) 谁懂这3道家常硬菜的含金量啊?特别是最后一道,好吃又有营养其实好吃的菜有品质的菜也需要遇到会欣赏它的人,才是最佳的搭配,这样的菜并不是非得出自名师后者是名贵的食材,相反的寻常餐桌上的很多家常菜都是非常不错的,追求的就是简单高效,就比如我今天跟大家分享的这3道菜,谁懂这3道菜的含金量呢?特别是最后一道,好吃又有营养,步骤也...

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推荐8道家常菜,营养美味,好看又好吃营养丰富,虾仁Q弹、玉米清甜,老幼皆宜。 六、炸南瓜豆沙芝麻团 原料:南瓜1个,糯米粉、白砂糖、红豆沙、白芝麻、食用油适量。 制作方法: 步骤1:将南瓜洗净后去皮去籽、切成薄片,放入盘中,上蒸锅蒸熟。红豆沙用手团成一个个大小均匀的小球备用。 步骤2:将蒸熟后的南瓜盘中水倒掉...

●▂● 特别适合秋天吃的一道菜,高钙低脂营养足,还能滋养润燥,好吃不长胖它就是“木耳菜”,木耳菜的叶片肥厚而柔软吃起来弹性十足,口感诱人,营养也很丰富,常吃能为人体补充营养,还能补钙壮骨、润肠通便、清热解毒,好吃营养又便宜。 木耳菜不仅能清炒,还可凉拌、做汤,能带给人们不一样的美味享受。 今天就将白玉菇和木耳菜一起炒, 营养美味,鲜香爽口...

进入秋天,中老年人要忌口,少吃重口味,多吃八道菜,营养补得快大家好,每天分享好吃的家常菜。中老年人的身体素质,明显比年轻人要差很多,消化系统比较弱,对摄入的食物不能很好的消化和吸收,日常就要做到清淡饮食,少吃重口味的食物,这类食物不好消化和吸收,中老年人营养补充不够,对身体健康十分不利。进入秋天之后,中老年人要懂得忌口,少吃...

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立秋后最爱吃的6道凉拌菜,清脆可口,好吃不上火,怎么吃都不腻今天分享给大家6道凉拌菜,食材和营养都丰富,口感清脆可口,好吃不上火,怎么吃都不腻。 一、凉拌老虎菜 食材:番茄2颗、洋葱1个、青椒4个(喜欢辣的可以选螺丝椒)、辣酱油、康乐醋、麻油(可以加糖,根据大家的口感,我的依然是无糖版)、白芝麻 做法: 1、蔬菜们洗干净备用 2、洋葱切丝...

╯﹏╰ 分享3道适合新手做的家常菜,简单快速有营养,口感丰富真好吃所以今天特地为新手分享3道家常菜,口感丰富简单又有营养,还在等什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食... 所以根本没吃过好吃的猪排,今天把做法放这里了,相信你吃过一次就会爱上这么做得梅花肉猪排。 【具体做法】 1、梅花肉处理干净后提前用...

这晚餐省事又省心,一碗饭一碗汤,简单又营养,好吃正当时烧开后转中小火煮30分钟左右。 第二步:胡萝卜玉米鸡骨煮好汤,放少许盐调味关火。 第三步:在上桌前,大火煮沸汤水,放入洗净的生菜,生菜煮熟即可。 这顿晚餐既省时又省力,2只鸡腿得到了充分利用,鸡腿肉被用来煮饭,而鸡骨头则煮成了汤,从而轻松享用到了一餐既营养又美味的饭菜,包...

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