减脂期可以吃荞麦面馒头吗_减脂期可以吃荞麦面馒头吗

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

减肥期间能吃荞麦面吗王成阳副主任医师安徽医科大学第一附属医院[患者问]: （女，37岁）这段时间我一直在减肥，每天早晨起来都会参加一些晨跑的运动，今天妈妈给我送了一些荞麦面。减肥期间能吃荞麦面吗？医生答]: 减肥期间是可以吃荞麦面，但是不要多吃，少吃一点，因为荞麦面里面含有大量的淀粉，吃多了可能会消化不良，减肥期间一定要控制好自己的饮食，吃饭的时候一定要定时定量，不要吃的太多。多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，增加一些纤维性的食物，适当的多做一些户外运动，来消耗体内的脂肪。减肥适合吃荞麦面吗张晓伟副主任医师河北省人民医院还是比较适合吃荞麦面的。因为从营养学的角度上来讲，荞麦面当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进肠道的蠕动，因此能够对于减肥过程当中能量的代谢有着很好的调节的功效。同时荞麦面作为一种粗粮，其中的膳食纤维还能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免我们摄入其他过多的食物，对于控制总能量的摄入非常的有帮助。当我们的饱腹感增强，就能够很好的缓解减肥过程当中容易发生的饥饿感，使减肥的过程更加愉悦。因此也容易使我们减肥的各项措施落到实处，使减肥效果更加明显。减肥过程当中适当的吃荞麦面，从中医食疗的角度上来讲有着很好的调节脾胃运化功能的作用。当脾胃运化功能增强的时候，使得吃进来的食物能够及时得到代谢利用，而不容易以脂肪的形式储存在体内，进而也往往能够达到很好的减肥效果。

减肥可以吃荞麦面吗罗亚萍主任医师河北省中医院[患者问]: 我平时外出逛街的时候经常喜欢吃一些荞麦面，但是近一段时间我在减肥，减肥可以吃荞麦面吗？医生答]: 减肥期间可以吃荞麦面。荞麦面属于粗粮，所含的热量相对来说比较低，因此在减肥期间可以吃。不过荞麦面毕竟是碳水化合物，有一定的热量，因此减肥期间吃时要控制好量，不能吃得过多，如果吃得过多，会出现热量超标的情况，对减肥会有不利影响。减肥期间饮食以低热量食物为主，尽量不要吃热量过高的食物，同时还要加强体育锻炼。减肥可以吃荞麦面吗陈玲副主任医师北京大学人民医院[患者问]: 这段时间我一直在减肥，早上不吃饭，今天婆婆给我做了一些荞麦面，我特别想吃，减肥可以吃荞麦面吗？医生答]: 减肥的人群是可以吃荞麦面的。因为荞麦面中含有丰富的膳食纤维以及多种营养物质，对于想减肥的人群来说，通过食用荞麦面可以很好的促进肠胃蠕动，加快营养物质的消化和吸收，使减肥人群更好的进行减肥，所以减肥可以吃荞麦面。但是平时也不要过多食用，如果食用过多，可能就会导致减肥的人群的肠胃出现不适，如果吃荞麦面出现了身体不适的情况，就要及时采取对应的方案进行治疗。

⊙△⊙ 减肥可以吃荞麦面吗李可竹主治医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 我现在正处于减肥期间，今天特别的想吃一些荞麦面，担心又有影响，减肥可以吃荞麦面吗？医生答]: 减肥是可以吃荞麦面的。荞麦面属于一种粗粮，其中里面含有的膳食维生素比较高，使用以后能够促进胃肠道的蠕动，可以使体内的毒素垃圾快速的排出体外，可以减少体内脂肪的堆积，在减肥期间患者一定要控制好饮食，避免使用一些高热量以及高脂肪的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜。另外也可以到正规的医疗机构，通过抽脂手术或者是吸脂手术的方式来达到快速瘦身的效果。其他人还搜了如何蒸荞麦面馒头荞麦面馒头荞麦面为什么不能直接蒸馒头如何制作荞麦面馒头荞麦面馒头的做法荞麦面馒头窍门。

减肥可以吃荞麦面吗陈陆泉副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院[患者问]: 我对自己的身材不是很满意，有些肥胖在减肥，减肥可以吃荞麦面吗？医生答]: 减肥一般是可以吃荞麦面的。荞麦面的脂肪量不是很高，不会对减肥造成影响，身材肥胖可能是因为平时不注重身材管理，或者吃的过多，缺乏体育锻炼，导致脂肪堆积引起的，也可以做埋线减肥，将蛋白线植入在身体相应穴位，能够溶解脂肪，达到减肥目的。减肥期间要合理饮食，避免吃油炸类食物。减肥可以吃荞麦面吗刘小溪副主任医师辽宁中医药大学附属医院减肥期间可以适量应用。即使它是热量偏低的主食，但毕竟是碳水化合物，还是含有一些热量，所以在减肥期间，荞麦面也要限量应用。如果过食，也会出现热量超标的情况，对减肥不利。适量应用荞麦面作为碳水化合物，再摄入一些其他的低热量食物，并且蛋白质、脂肪、维生素合理补充，营养搭配，可以起到减肥作用。

≥０≤ 减肥可以吃荞麦面吗王燕主任医师中日友好医院减肥期间可以吃荞麦面，因为荞麦面的热量比较低，适当的吃一些荞麦面不会导致身体长胖。在减肥期间可以适当的吃一些荞麦面，因为平均每100克的荞麦面只有152大卡左右，所以在减肥期间适当的吃一些荞麦面并不会导致身体出现长胖的情况，而且荞麦面中还含有丰富的膳食纤维，这种物质可以很好的促进胃肠道蠕动，可以有效的缓解便秘的症状，而且还可以有很好的预防便秘的发生，荞麦面中还含有丰富的氨基酸和赖氨酸，这两种物质可以很好的帮助提高身体能量，使精神更加充沛，所以在减肥期间适当的吃一些荞麦面对减肥可以起到很好的辅助作用。虽然在减肥期间适当的吃一些荞麦面对减肥可以起到辅助作用，但是荞麦面不可以起到减肥的效果，平时可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，这些运动可以很好的促进脂肪燃烧，起到减肥的作用，在减肥期间一定不要吃高油脂和高热量的食物，比如炸鸡、麻辣烫、蛋糕等，以免对减肥造成不利影响。减肥可以吃荞麦面吗张晓伟副主任医师河北省人民医院[患者问]: （女，23岁）减肥要从运动做起，减肥要从饮食作息，这是我听到最多的话，我不想运动，我想问一下减肥可以吃芥麦面吗？医生答]: 减肥可以吃荞麦面。荞麦面中有人体所需要的氨基酸，同时还能补充人体所需求的蛋白质，有助于美颜和瘦身的功效，但是如果本身属于脾胃虚寒或者消化功能不好的人群，最好不要吃荞麦面，否则会引起身体出现不适的症状，在减肥的过程中，如果饮食上经常吃油性比较多的东西，通常会导致脂肪变厚。