减脂期间能吃花生米吗_减脂期间能吃花生米吗

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＞▽＜ 苦菊拌花生米清淡美味减脂餐By 辰辰妈dg用料花生米 50g苦菊 150g小米辣 1个圆葱 50g珍选海鲜捞汁 30g做法步骤1、备好食材2、苦菊切好后放入碗内,加入花生米、圆葱、小米辣3、加入珍选捞汁4、搅匀5、装盘做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱...

＋＾＋ 美食 篇五十一:春日爽口小凉菜—凉拌苦菊花生米花生米。炸个灵魂的辣酱油,这个辣椒油里我加了一点蒜末,和辣酱面,把花生油烧热倒入辣椒面内激发出香味。辣酱油就做好了。备用。把辣酱油倒入到凉菜中,在加入适量的生抽,酱油,陈醋,白糖,香油,鸡精等调味料。搅拌一下。一盘凉菜就制作完成了。太爽口了,减脂期可以多吃一点苦菊...

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∩０∩ 捞汁皮蛋花生米用珍选捞汁做的捞汁皮蛋花生,不用添加任何调料,简单快捷,好吃的健康减脂餐By cocoqybk用料珍选捞汁 50ml花生米 100克洋葱 半个松花蛋 2个木耳 6朵姜末 适量做法步骤1、松花蛋切丁2、花生米洗净油炸3、洋葱切丝,木耳温水泡发好焯水捞出备用4、将所有食材放入碗中倒入适量珍...

盐水花生米家常只要盐+花生米就可以!不需要太多调味料。 爱吃花生的千万不要错过这个做法。 懒人版家常做法,直接放电饭煲煮。 煮了一大盘,减脂期好吃又健康! 可以做下酒菜也可以做追剧小零食,巨巨巨好吃! By 爱做饭的筱雅用料花生米 适量盐 适量水 适量做法步骤1、花生米2、放盐3、电饭煲煮...

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炸花生减脂期间总是嘴馋,但是外面的零食总是高油高糖,便自己做空气炸锅版的炸花生,好吃还无油。跟平常油炸的一样好吃。By 上班族的减脂餐用料花生 一碗做法步骤1、1、将剥好的花生米放入空气炸锅中。也可以直接买剥好的花生米,记得要将坏的,发芽的花生米挑出来哦。2、2、空气炸...

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大拌菜❤️小时候家里吃得最多的是蒜汁捞面条,搭配一把油炸花生米,别提多香了现在因为减脂,不敢吃面条,不敢吃油炸花生米,那就用金针菇代替面条,碧根果代替油炸花生米,再搭配上其他蔬菜和鸡蛋,一份低脂高蛋白的大拌菜是减脂期的决绝子 By 无甜不欢的小米用料味达美臻品蚝油 1勺味达...

菠菜拌木耳超有食欲的减脂期凉拌菜,开胃解腻,多吃不胖,做法超级简单哦By 鑫妈觅食记用料菠菜 200克干木耳 30克花生米 适量做法步骤1、1、30克干木耳,用温水泡开。2、2、水开放入木耳。3、3、锅中加入适量食用油。4、4、放入清洗干净的菠菜,焯水一分钟。5、5、捞出控干水分,菠菜切长...

黄瓜凉拌黑木耳非常适合夏日的凉拌菜,好吃又减脂,吃多点也不怕胖,非常做起来很方便。By 草莓茶用料黑木耳 12g黄瓜 一根蒜头 3瓣小米辣 3颗杭椒 1颗花生米 30g香油 1勺珍选捞汁 适量做法步骤1、黑木耳提前泡软。2、黄瓜洗净拍成大块。3、锅中水烧开,把木耳放入煮熟。4、黄瓜加入适量盐腌制...

大冷面减脂无负担。By 花好月圆128用料冷面 300克黄瓜 半根西红柿 半个梨 适量香菜 1根油炸花生米 适量白芝麻 适量蒜 2瓣水果萝卜 1个太太乐蔬... 一碗清爽可口的大冷面就做好了小贴士能吃辣的朋友可以加一勺辣椒油,吃起来更过瘾。可以加一些水果,比如苹果,梨,这样口味更丰富。做菜好...

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东北大饭包特别推荐给有减脂需求的宝子们!喜欢的宝子,快去试做吧!By 天蝎座小菜姬用料土豆 2个白菜叶 3片大酱 3大勺花生米 2把小葱 2-3根茄子 2个鸡... 小贴士1.喜欢吃香菜的宝子,可将香菜洗净切碎,卷入饭包内。 2.也可根据您的喜好加入各种肉类,香肠等比如炖好的肘子肉片,五花肉片等。做菜...

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