减脂牛肉晚餐做法

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自制减脂餐的美妙体验——高蛋白牛肉时蔬碗作者:值友4251849658我要分享的是我最近特别喜欢的一道晚餐——高蛋白牛肉时蔬碗。这道菜的食材简单易得,做法也超级快手,但是却能提供丰富的蛋白质,是我减脂餐中的常客。 首先,我们需要准备的食材有:牛肉、玉米、豆腐、豆苗、盐、胡椒粉、油和自制蘸汁。牛肉和豆腐切片,少...

╯﹏╰ 牛肉萝卜丝汤❗❗减脂期晚餐不知道吃什么的,可以试试这个! ❗清脆鲜甜的萝卜丝牛肉丝,低卡高蛋白!By 雨妈_爱美食?用料嫩牛肉 200白萝卜 半个香芹菜 1根姜 1片做法步骤1、牛肉切丝,用面粉揉一揉2、冲洗干净面粉和血水3、1.可以用厨房纸巾吸干水分 2.少许盐、生抽腌制一下4、姜丝、牛肉丝...

牛肉娃娃菜拌饭姐妹们一定要试试～ #一人食吃什么 #减肥减脂吃这些 #美食日常 #牛肉 #拌饭 #今天晚餐长这样By 诺辉健康用料熟牛肉 150g娃娃菜大 1颗辣椒酱 2勺葱姜蒜小米辣 适量生抽 1勺老抽 1勺料酒 1勺鸡精 1勺盐 2克做法步骤1、牛肉切片加生抽、耗油、淀粉、胡椒粉、抓匀腌制20分钟 油热...

健身塑形 篇九:练臀加下颚线,感受肌肉发力的酸疼腰围:76厘米臂围:28厘米饮食早午餐:熏鱼面晚餐:牛肉粉丝汤测试的体脂秤,在称重并数据分析后,发现我居然体脂偏低,根本不需要运动减脂并了,只需要运动就好了,真是差点就走错了方向!同时,发现我的肌肉含量也偏低,所以,我收藏的那些有氧运动,不适合我的运动需求了,后面我只需要进...

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