减脂晚上可以吃鸡腿_减脂晚上可以吃鸡腿吗

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⊙△⊙ 懒人减脂鸡腿水开煮15分钟。然后放冷水里面过2分钟,撕成一条条。4、拌匀,加一点香油和香菜,我没有香菜了,根据情况调整咸淡。小贴士没有技巧,也比不上卤鸡腿,但是简单,而且健康,吃完了不想吃别的肉,晚上就减肥就行了。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查...

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˙△˙ 香煎鸡腿肉教男友做菜系列的第三道菜,表皮酥焦,咬一口鲜嫩爆汁。减脂期吃腻了水煮菜鸡胸肉,可以尝试一下,不会长肉,很适合减脂期吃。By 姬厨娘用料鸡腿肉 250克洋葱 1/3个葱花 适量料酒 适量生抽 适量胡椒粉 适量蚝油 适量姜粉 适量食用油 适量做法步骤1、大鸡腿洗净切块,放盆里,加入葱、...

＋ω＋ 秘制煎鸡腿不加一滴油的秘制煎鸡腿 鲜嫩入味儿一口难忘 做法也是超级简单 减脂期也可以吃饱吃好By 开心食记用料冰鲜琵琶腿 4只生抽 2勺蚝油 2勺水怡 1勺老抽 1勺黑胡椒粉 1小勺盐 1小勺淀粉 2小勺水 4勺做法步骤1、琵琶腿洗净去骨,放入盆中,加入除淀粉和水以外的所有调料,抓匀腌制30分钟...

无油空气炸锅鸡腿作者:值友3472721894家里有空气炸锅都可以做起来‼ 减脂人吃肉肉的福音,不用一滴油就可以做出,鲜嫩多汁噂嘟好好吃 食材 鸡腿,姜,蒜米做法简单,低卡高蛋白,美味好吃 腿2只差不多一人一顿的量,全家吃自行调整量 酱油 适量 蚝油 适量。蚝油有咸味和甜味 盐 适量。有蚝油和酱油,盐可...

∩０∩ 贝贝南瓜蒸鸡腿这是今日的一人食午餐,因为在减脂期,所以鸡腿去皮了,没有减脂需要的朋友可以不去皮哈,带皮蒸出来会更滑嫩呢～By JUJURAI 【豆果美食官... 上面放上腌好的鸡腿7、放入蒸锅蒸约20分钟8、蒸好后取出,夹走姜片和葱段,撒上葱花即可小贴士鸡腿皮可以不用去掉,随自己喜欢 能吃辣的朋...

(^人^) 去皮鸡腿作者:小学生小梁减脂期吃的最多的就是这家鸡腿了,都是去皮的没有肉腥味,学校食堂条件有限,减脂餐真的不好吃全靠吃这个腿补充蛋白质,对减脂人群实在是太友好了,新奥尔良甜辣两种口味我都很喜欢,鸡腿肉很紧实,不柴!看着就嘴馋,嘴馋的时候给减肥的自己加上一餐,简直就是幸福感满...

鸡腿拌虾仁鸡腿肉嫩滑多汁,配上酸辣口感,大口吃肉也不用担心热量高。做法非常简单,正在减脂期的姐妹们快来试试吧! 口灵魂料汁:将蒜末、小米辣、辣... 香菜 2 根做法步骤1、做法如图所示2、成品出图3、开吃做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

一看就会自制照烧鸡腿饭酱汁淋在鸡腿和饭上,拌一拌,一口下去太满足了! 超好吃!做出来一大碗都不够吃! 减脂期用糙米代替了白米,我在三色糙米里面还加了燕麦米,QQ... 大家快试试吧! By 爱做饭的筱雅用料鸡腿 3个做法步骤1、鸡腿做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的...

＞ω＜ 滑蛋鸡腿饭胖友们,我这周减脂没怎么吃粮食,真的有些心慌了,所以今天来个“盖饭”解解馋吧! 就是又鲜又嫩的鸡腿肉,加上细腻柔软的滑蛋,椒香微甜的味道,吃得我欲罢不能,关键这一盘吃完饱腹感特别强,到晚上都一点儿不饿。 ♨️ 热量:470kcal左右 - 美滋滋吃一顿午餐,精神一下午,晚餐的话,肉菜...

迪迪美食分享(五)鸡肉虾饼作者:阎魔迪今天给大家分享一款我常吃的鸡肉虾饼,在减脂期的小伙伴可以试试。主要食材是鸡腿肉、虾肉、胡萝卜、香菇、大葱和玉米粒,鸡肉和虾肉提供蛋白质,其他蔬菜含有丰富的维生素,好吃不长肉。首先把鸡腿肉去皮去骨,大虾去皮去虾线,然后都打成泥,鸡腿肉也可以换成鸡胸肉...