减脂鸡蛋豆腐_减脂鸡蛋豆腐

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减脂专栏 篇二:减脂菜之菠菜豆腐鸡蛋饼作者:我叫可乐我很乖 最近为了减肥真的是绞尽脑汁了,各种刷视频刷文章去了解减脂的事情,每次吃一个东西之前都习惯去百度一下是否热量高?减肥期间是不是适合吃? 我平时用“下厨房”app比较多,查了一下减脂菜,针对家中食材选择了“菠菜豆腐鸡蛋饼”,简单写一下制作步骤。 ...

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无面粉生酮减脂汉堡By 脏兮兮的柴鸡蛋很咬不动用料豆腐 1块做法步骤1、豆腐整个放入开水锅中,焯烫一下取出,放入容器捣成泥状,如果你的豆腐出了很多的水,可以用小的过滤网过滤去多余的水分,然后加少许的盐和胡椒粉调味,放在一边备用。 香菇和胡萝卜分别洗净切碎。2、肉馅放入容器,加入少许的姜...

鸡蛋抱豆腐减脂低卡By 花朝甘一用料鸡蛋 4个花生油 1勺嫩豆腐 1块白胡椒粉 3克做法步骤1、一块嫩豆腐,四个鸡蛋2、豆腐切块3、鸡蛋打撒,加鸡蛋量的一半水4、一点点油,把豆腐到进去稍微煎一下5、倒入鸡蛋,小火定型,慢慢翻拌6、翻拌均匀,撒点黑胡椒粉,出锅小贴士鸡蛋一点要放少量的水,这...

ˋ＾ˊ〉-# 爽口捞汁鸡蛋蒸豆腐鸡蛋和豆腐是减脂期吃得最多的一道菜、简单快手,高蛋白低脂肪,搭配珍选原味捞汁,低脂解腻,妥妥的主食选择啊By 无甜不欢的小米用料珍选捞... 蒸好的鸡蛋豆腐稍微放凉一下 淋入蒸好的鸡蛋豆腐里9、撒上黑芝麻和欧芹碎10、一盘有颜有值,冰爽有味的鸡蛋豆腐就做好了11、一次一盘 ...

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香煎鸡蛋抱豆腐滑滑嫩嫩的 巨好吃!By 遥遥美食厨房用料鸡蛋 适量温开水 适量盐 适量香油 适量酱油 适量做法步骤1、做法在图上!很简单～2、超好吃3、减脂又美味做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

黄瓜金针菇豆腐减脂汤原本黄瓜,金针菇,豆腐想要分开凉拌着吃,闺女给我出了个题,说能不能都拌一点,于是便有了这道都有一点的减脂汤By 艺海龙辰用料金针菇 200g黄瓜 1根盐 一勺酱油 一大勺黄油 一小块豆腐 一盒香葱 适量鸡蛋 一个做法步骤1、准备食材2、黄油加热3、鸡蛋液倒入4、翻炒5、放入黄瓜片...

低卡减脂虾仁日本豆腐By 豆粉4069051038用料基围虾 克日本豆腐 鸡蛋 一品鲜酱油 糖 醋 做法步骤1、视频所示做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

减脂菌菇豆腐汤豆腐、大葱切片或丁2、起锅烧油,放入鸡蛋炒熟3、放入葱花和火腿肠煸炒几下4、放入所有食材稍稍煸炒几下5、加水煮5分钟左右,把娃娃菜煮软就可以了,放入美极鲜味汁6、倒入水淀粉(淀粉+盐+白胡椒粉+水混合均匀),搅拌均匀出锅7、清淡的口味,减脂期我当晚餐来吃小贴士炒菜时无...

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豆腐减脂餐最近开始减肥,准备了豆腐减脂餐,半个豆腐就可以了。By 牛库古丽用料嫩豆腐 1块葱、蒜 适量盐、豆油 适量虾 两只胡萝卜 半根菠菜 适量鸡蛋 1个做法步骤1、准备好食材2、改刀3、豆腐捏碎,加鸡蛋和虾丁,适量盐,菠菜和胡萝卜用开水焯过4、适量油,把蒜和葱花炒香,倒入豆腐5、炒好后...

鸡汁番茄菌菇豆腐汤减脂期最爱的减脂汤来啦 番茄、嫩豆腐、菌菇、鸡蛋 搭配太太乐鲜鸡汁制作的 入口中带着番茄的酸、鸡汁的鲜 还有鸡蛋、豆腐的滑嫩,再结合菌菇 真的是低脂美味又可口 原来减脂餐还可以这么好吃By 加油刘小厨用料番茄 2个嫩豆腐 400克海鲜菇 100克鸡蛋 1个葱 2根太太乐鲜鸡汁 1...