哪些食物含维生素c最多还不升血糖

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番茄是低糖食物,但这2种做法,会让血糖飙升,难以控制番茄的含糖量比很多蔬菜都低。含有丰富的维生素C、维生素A和番茄红素等抗氧化物质,有助于提高身体免疫力、预防心脑血管疾病等。但是下面这2种加工方式,却可能使番茄的优势荡然无存,甚至可能让血糖水平升高1-2个点。01番茄酱番茄酱是许多菜肴中常见的调味品,对于糖友而言...

苹果搭配红枣这样吃,让你三天快速瘦身,大肚腩不见了,真厉害含有丰富的维生素C和果胶,有助于降低胆固醇和血糖,减少脂肪的吸收。而红枣则是一种天然的甜味食品,含有丰富的维生素B群、矿物质和膳食纤维,能够增强免疫力,促进肠道蠕动,有助于排便和减肥。接下来,让我们来看看如何将苹果和红枣搭配在一起食用。其实很简单,只需要将苹果和...

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白菜被称为“白菜之王”?有肿瘤的人不能吃白菜?看看正确说法它本身就是低血糖生成指数、低负荷的食物,是慢性疾病人群的理想食材,还富含膳食纤维、维生素C、维生素B族、维生素E、钾、钙、磷、镁、锌等营养物质。可传言却说,白菜是发物,有肿瘤的人群不能吃。其实,迄今为止,包括生活中经常能够听到“发物”这个词,在具体的医学领域等,...