哪些食物含维生素e量高_哪些食物含维生素e量高

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卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省腐竹是蛋白质含量非常高的食物,每100g含蛋白质44.6g以上,相当于牛奶的15倍!而且相比豆腐皮和黄豆,它的维生素E和卵磷脂含量更高,还被称为“健脑菜”,一个妥妥的豆制品中的“营养王者”。 食材:腐竹一把、西红柿3个、鸡蛋3个、香菇5朵、葱蒜、生抽、蚝油、鸡精、食用油、...

台湾查出日本秋刀鱼含一级致癌物,其含量超标40倍,还能吃吗?“未病先治、疾病预防”是当下人们追求的目标,如越来越多的人清晰的人知道应该选择健康营养高的食物,如比家鱼更健康的深海鱼,富含优质蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、 卵磷脂、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质。在诸多研究中发现,深海鱼中的不饱和脂...

炼乳红豆沙红豆,在古文学中常用来表达相思之意,有很高的营养价值。其中含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物,有健脾益肾、利尿消肿的功效,今天用雀巢炼奶甜味,煮一碗香甜软糯可口的红豆沙,营养美味,快做起来喝吧By 晓筱家用料红小豆 100克雀巢炼乳 适...

芝麻糊挺养生它是由磨碎的黑芝麻制成的糊状食品,可以作为早餐或零食来食用。对于一些女性来说,月经推迟和量少是常见的问题,而黑芝麻糊正好可以作为一种辅助调理的食物。黑芝麻是一种非常营养丰富的食材,它含有高量的铁、钙、维生素E和蛋白质等多种营养成分。其中,铁元素对于补血来说非...

孕期常吃这4类食物,宝宝出生后更加聪明健康【孕期常吃这4类食物,宝宝出生后更加聪明健康】1、含铁丰富的食物缺乏铁,孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。动物肝脏通常含有铁元素,孕期建议每周吃2-3次。2、含维生素丰富的食物维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用,维生素B1在神经生理方面有着重要的...

酱焖鸭腿鸭子是餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,不仅能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿,但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、可大补虚劳、...

山杏仁营养价值大揭秘并于1987年10月被列入我国第一批“既是食品又是药品的品种名单”。我们常听说的山杏仁作为杏仁的一种,都有哪些营养成分和功能呢?今天我们就来给大家进行一个大揭秘。山杏仁的六大营养价值食物成分研究发现表明,杏仁中不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维含量高,维生素E、镁...

健康多壹点丨德州疾控:油多不坏菜,量多有伤害!2023年9月是第17个“全民健康生活方式宣传月”,今年的宣传主题是“三减三健,从我做起”。今天我们来聊一聊“三减”之“减油”。油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源,有利于食物中脂溶性维生素的吸收和利用,但若摄入过多会导致肥胖,增加糖尿病、高血压、冠心病等慢性病...

(=｀′=) 赶紧试试金龙鱼 KING'S 初榨特级亚麻籽油,让你的生活更加健康美味!作者:上帝要包邮金龙鱼 KING'S 食用油 进口原料 初榨一级 亚麻籽油750ml赶紧试试金龙鱼 KING'S 初榨特级亚麻籽油,让你的生活更加健康美味!亚麻油是一种高饱和脂肪酸的植物油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,被广泛应用于食品工业和医药领域。好处一:预防心血管疾病 亚麻油...

⊙▽⊙ 秋天,试试玉米面这样做,花钱不多,营养美味不上火,越吃越香作者:趴窗看雨的小龟秋天,正是吃玉米的好时节,吃腻了新鲜的煮玉米,成熟后的玉米打磨成的玉米面更是主食中不可缺少的粗粮之一。玉米是世界公认的“黄金作物”,它的脂肪、磷元素及维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素...