哪些食物含维生素e水果和蔬菜

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“浓缩就是精华”,越是小个头的蔬菜,营养越高?帮你少花点钱即使同种类的食物,可能也有个头大、个头小的品种,如各种各样的蔬菜,是不是正如那句话“浓缩的就是精华”呢?多吃蔬菜好处多?没错!蔬菜与水果不同,可以供给机体膳食纤维、果胶、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、钙、铁、磷、钾、镁等营养成分。在有关蔬菜的研究中...

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∪▽∪ 孕期常吃这4类食物,宝宝出生后更加聪明健康含铁丰富的食物缺乏铁,孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。动物肝脏通常含有铁元素,孕期建议每周吃2-3次。2、含维生素丰富的食物维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用,维生素B1在神经生理方面有着重要的作用。新鲜水果蔬菜和植物油坚果往往都含有丰富的维...

以为只是胃痛却得了胃癌?注意这4个关键阶段熏烤食品这些食品中亚硝酸盐、真菌毒素和多环芳烃化合物等致癌物含量更高。3、不爱吃蔬菜水果可能引起身体中缺乏具有保护作用的抗氧化物质,如维生素C、维生素E、微量元素硒。4、吸烟吸烟者的胃癌发病风险比不吸烟者高50%如果你觉得本文对你有帮助,欢迎点赞、转发~祝你...

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