黑豆的功效与吃法_黑豆的功效与吃法

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三伏天要多吃黑豆、菠菜,这样做还是第一次见,简单营养,真好吃最重要的就是黑豆还具有清热解暑的作用,所以在伏天我们要适量的吃些黑豆。 黑豆大家平时都怎么吃呢?其实它的吃法还是很多的,可以炒可以凉拌,也可以榨豆浆喝等等,这些吃法它都可以充分的发挥黑豆的解暑作用,同时也是非常好吃的,但是今天要分享给大家的做法,也是非常特别的,就...

ˋ▂ˊ 黑米黑豆黑芝麻,哪个更补你的养生吃法有待改进!黑米、黑豆、黑芝麻富含营养,中医认为能滋养肾经,增强体质。传统药方“黑米黑豆黑芝麻粥”具有滋补功效。适量食用,搭配其他食材,选择优质食材,可发挥养生价值。黑米、黑豆、黑芝麻:传统养生的智慧在古代中医的智慧中,食疗被看作是一种温和而有效的养生方式;在众多的食疗方...

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●▽● “夏吃豆,胜过肉”,有3种豆类食物特别适合夏天吃,建议多尝试祛湿等作用。同时,每100克红豆中,含钾高达860毫克。夏天人体大量出汗,钾的流失比较多,此时吃红豆,可以有效缓解人体钾元素的不足。此外... 黑豆的膳食营养可以说是所有豆类中最高的。而且,根据中医的观点,黑色入肾,常吃黑豆非常有利于肾脏的健康。黑豆的吃法与其它豆类有一定...

黑豆浆小汤圆又是一年元宵节 南吃汤圆,北吃元宵 无论是汤圆,还是元宵 除了做法馅料不同,吃法也是五花八门 有炸的、炒的、蒸的、煮的. 这个元宵节一起来豆果晒出你的汤圆创意吃法吧!By 薯条沾腐乳用料黑豆 20克黑糯米 20克黑芝麻 20克核桃仁 10克白砂糖 15克清水 400克自制南瓜小汤圆 100克...

˙△˙ “冬吃三豆,营养长寿”,推荐六种做法,营养好吃暖身,安然过冬这对我们的身体健康有着非常重要的作用,经常吃可以提高身体素质。秋冬季节是黑豆、黄豆、红豆的收获季节,俗话说“冬吃三豆,营养长寿”,今天分享一下这三种豆类的家常吃法,营养好吃又暖身,安然过冬天,一起接着放下看吧!一、莲藕花生黑豆猪骨汤准备食材:黑豆,莲藕,花生,猪骨,姜...

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无论煮绿豆还是红豆,煮之前多加1步,8分钟全煮烂,粒粒出沙!但是每种豆子的功效都不一样,比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤,所有无论什么季节,大家换着吃豆子,是最健康的。而这些豆最滋补最简单的吃法,就是直接煮汤喝,可不少人最不喜欢煮豆子,因为每次要煮个把小时才开裂。 其实多年以...

五黑营养谷物戚风蛋糕一瓶五黑谷物营养粉,不仅有黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、黑枸杞的粉末,还有蓝莓和核桃仁的小颗粒。直接冲饮也挺香的,只是这样的吃法未免太过老套。用它来做点心?比如戚风蛋糕。用这五黑粉来代替面粉,应该也能做出蓬松的蛋糕吧? 随便找了个自己以前的方子,把面粉换成五黑粉,稍...