什么食物含维生素c和维生素k多_什么食物含维生素c和维生素k多

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此食物能提升人体“抗病力”,还能让大脑更年轻!不会吃的人亏大了有一种食物可以增强人体的免疫力,同时使大脑保持年轻。这种特殊的食物就是蓝莓。蓝莓是一种小而圆的浆果,外皮呈深蓝色,口感酸甜可口。它富含维生素C、维生素K、纤维和抗氧化剂等营养成分,是一种低热量、高纤维的食物。此外,蓝莓还含有丰富的花青素,这是一种强大的抗氧化剂...

一天吃1个苹果身体有哪些变化?苹果热量高吗?哪些水果热量低?由于其低热量和高纤维含量苹果通常被视为一种理想的健康食品。常吃苹果会对身体带来一些积极的身体变化首先苹果能提供丰富的营养素苹果含有维生素C、维生素K、钾和纤维等营养素。其次能增加纤维摄入量苹果中的纤维有助于消化和排便有助于维持消化系统健康。第三能控制...

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ˋ＾ˊ 黄瓜竟是肠癌的隐形“杀手”?医生提醒:保护肠胃健康,这些蔬菜需谨慎...甘蓝被誉为超级食物之一,其丰富的维生素K、维生素C和抗氧化物质,以及能促进肠道健康的纤维是其受欢迎的原因。 但问题是,甘蓝同时属于高纤维食物,其纤维不易被消化,可能会导致肠道产生过多气体。 尤其是对于那些患有肠易激综合征或其他消化系统敏感问题的人来说,甘蓝可能会...

莴笋是“抗癌霸王”,能杀死癌细胞,缓解化疗副作用?真相来了在健康饮食的浪潮中,各种食物被赋予了诸多神奇功效,其中莴笋作为一种常见的蔬菜,近年来在网络上被冠以“抗癌霸王”的美誉,据传它能杀死... 它富含维生素C、维生素E、维生素K以及钾、镁等多种矿物质和膳食纤维。这些成分对人体健康有着多方面的益处,如增强免疫力、促进消化、...