啥菜含嘌呤高_啥菜含嘌呤高

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

这些看起来 “健康”的蔬菜,竟然含嘌呤很高!吃多了甚至会导致痛风,...是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克,甚至比普通的海鲜还高。吃芦笋前可以先焯水,不仅能够减少嘌呤,还能去除草酸。紫菜很多人都喜欢喝紫菜蛋花汤,但却不知道紫菜也是一种高嘌呤食物。据《中国食物成分表(第6版)》显示,每100克干紫菜中含嘌呤4...

素食中也有“嘌呤大户”!不吃肉类和海鲜,尿酸还是一涨再涨,可能是...素食中 这些“嘌呤大户”要少吃 01十字花科植物 像花菜、西兰花等十字花科植物会抑制尿酸排出,不能多吃。 02豆苗菜 豆苗菜中的嘌呤含量也远超过150mg/100g;黄豆芽的嘌呤约为500mg/100g。 03芦笋 芦笋的嘌呤含量高达500mg/100克,甚至比普通海鲜还要高。 04菌菇类 菌菇类的...

我国痛风患者超千万,祸根被揪出:这3种“菜”才是嘌呤大户这3种蔬菜是“嘌呤大户”,少吃为好据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019)》的数据显示,高尿酸血症患病率达到13.3%,痛风为1.1%,患病人数约有1466万。人体的尿酸主要有两个来源:一是内源性,主要源自于我们身体自己的分解,从核酸→嘌呤→尿酸,占尿酸来源的80%;二是外源性...

ˇ＾ˇ

尿酸高、痛风?春节期间务必这样忌口!会吃的人才健康~一起来看看—— 食物嘌呤含量指南!01低嘌呤食物 嘌呤含量:0~25毫克嘌呤/100克食物 蔬菜类:白菜、莴苣菜、苋菜、卷心菜、雪里红、韭菜、韭黄、菜花、葫芦、芹菜、芥菜叶、胡萝卜、萝卜、茄子、青椒、洋葱、蕃茄、木耳、豆芽、萝卜干。 蛋类:鸡蛋、鸭蛋、皮蛋。 水产类:海参、...

＋０＋

海带是结节“催化剂”?鸡蛋是心血管“祸根”?5种家常菜,不懂就吃,...日常生活中,大家一定听过不少关于食物的传闻。比如,“海带是结节催化剂”、“木耳嘌呤高,吃了会变成痛风加速器”、“鸡蛋胆固醇高,常吃会得心血管疾病”、“常吃苦瓜,血糖降得快”、“多吃芹菜,有助调控血压”等等。这些传闻究竟是真还是假?今天我们就来一探究竟—— 海带...

ˋ﹏ˊ