什么食物补钾又补血_什么食物补钾又补血

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猪肝营养丰富,这10种食物与猪肝搭配食用营养价值会更高猪肝味甘、苦,性温,含有维生素A、维生素C、硒、蛋白质、胆固醇、钙、铁、磷、锌、钾等多种营养物质,具有补肝、明目、养血等作用。猪肝... 这些食物与猪肝一起搭配食用营养价值会更高。1.白菜:猪肝和白菜搭配食用,营养丰富,具有健脾开胃的功效,适合体质虚弱的患者吃。2.枸杞:枸...

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鸡蛋加一物,养肝、护心、健脾、化瘀……知名中医私藏的食疗方鸡蛋营养丰富,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养素,如今已成为餐桌上最常见的食品之一。 中医认为鸡蛋有滋阴润燥、养心安神、补血安胎、除烦的功效。 其中,鸡蛋黄入心、肾经,有滋阴润燥、养血息风、治心烦不得眠的作用。 鸡蛋白则有...

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＋０＋ 春天要多吃红豆,教你一个新吃法,不打豆浆不熬粥,中老年要常吃会喝红豆汤来补血,效果极佳 。 红豆含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物,有 健脾益肾、利尿消肿 的功效。 我们小区里,就有一位80多岁老奶奶,经常用红豆和山药这样做着吃,身体特棒特精神,一起来看看是怎么做的吧! 推荐食谱:红豆糕...