减脂为什么不建议吃板栗_减脂为什么不建议吃板栗

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分享我的减脂大作战-板栗番薯我是在网上入的这个板栗番薯。它口感很粉糯,很香甜,而且也比较细腻,没有筋,入口即化,甜甜糯糯的,口感真的很棒,而且番薯也有利于润肠通便,促进消化等。饱腹感也很强,真的是减脂中必备的食物之一!我一般会搭配五谷杂粮一起吃,简简单单的一份早餐就做好啦。不仅好吃,还能减脂,两...

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减脂篇-饮食尽量清淡的来作者:栗子酱yoki 大家好,我是栗子酱,来向大家分享记录一下我减脂期间吃到的。 这个是金枪鱼代餐,为了营养均衡一下,可以用它来做点轻食简餐,做沙拉 一天可以变换着吃。 像是早餐嘛,我通常 是时蔬,金枪鱼,豆子 鱼籽等来点,在拿沙拉一起拌着吃。 午餐的时候,我就吃炒饭,也是拿点金枪...

减脂篇-运动饮食一起控制作者:栗子酱yoki 大家好,我是栗子酱,闲来无事来唠唠嗑吧! 减脂期间,除了吃的注意,运动也得搞起来! 不过我运动细胞不发达,懒人一枚,减肥对我来说可难了 跑步跑不起来,就小跑一下,喘个不停,还是走路适合我! 所以相较于跑来说,还是走路适合我,不过这个走路慢慢走可不行,得快走 ! 就...

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