莲子可以做什么美食大全

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脾胃不好的多喝:山药莲子猪肚汤,汤鲜肉嫩逛超市刚好看到有猪肚,马上买来做猪肚汤,家人抢着喝,没啥食欲的夏天,炖个山药莲子猪肚汤吧,健脾养胃,营养又美味～ 【猪肚清洗】1.买回来先用清水洗两遍,沥干水 2.然后先反过来清洗猪肚的内壁,因为里面一般比较脏有很多黏液,加入糯米粉和白醋,反复揉搓几分钟,糯米粉的粘性可以很...

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0基础美食之银耳莲子羹,稠糯甜香,滋阴养颜,被夸爆的甜品经典#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 0基础美食之银耳莲子羹,稠糯甜香,滋阴养颜,被夸爆的甜品经典 银耳莲子羹,这道传统中... 讲解一些实用的烹饪技巧 泡发银耳 :使用温水可以缩短泡发时间,但避免使用热水,以免破坏银耳的营养成分。 炖煮技巧 :使用小火慢炖...

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健康养生,喝哇哈哈桂圆莲子八宝粥,让你更健康!桂圆和莲子富含维生素E和B群,这些成分可以帮助保持皮肤的弹性和光泽,延缓衰老;而红豆则具有清热解毒的作用,有助于改善暗沉和粗糙的肌肤。因此,经常食用这道八宝粥,不仅可以享受美味,还能够使皮肤更加光滑细腻。查看文章精彩评论,请前往什么值得买进行阅读互动

夏季餐桌上的营养宝藏:美容养眼又安心,错过这道佳肴可就亏大了!导读:在炎热的夏季,有一种美食不仅能够带来凉爽的感觉,还具有美容养颜、养心安神以及保护视力的功效。那就是——绿豆莲子百合汤。这道汤品口感清新,是夏日餐桌上的一道必备美味。 面对炽热的夏日,人们都期望能找到一种既能降温又能养颜安神的食品。今天,就为大家介绍这样一...

大暑避暑攻略,原来这样避暑YYDS可以多吃一些清热、健脾、利尿、祛湿的食物,比如莲子、百合、薏苡仁等,还有美味的荷叶、冬瓜、西瓜和绿豆都是很好的选择呢! 饮食小贴士,清爽一夏! 在大暑时节,民间有许多有趣的饮食习俗,比如喝伏茶、晒伏姜、烧伏香,还有滋补的羊肉汤呢!这些其实都是为了帮助我们更好地度过这...

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1个西红柿,能防6种癌!夏天吃更好～但这两种别吃!未成熟的西红柿不建议你吃 文末还有全国名中医 张忠德 推荐的两道夏日养心美味 猪心莲子汤、莲子百合绿豆沙 快跟着小圈一起来看看～ 夏天的西红柿更有助于防癌? 西红柿中含有多种可以帮助预防癌症的营养素,比如番茄红素,它的主要来源之一就是成熟的西红柿。 番茄红素具有较...

被失眠伤透的人,一定要收下这个配方!学会了想熬夜都难!By 豆果美食达人 蜜桃厨房今天,豆果美食达人@蜜桃厨房 教大家做莲子牛肉汤。莲子性平,有补脾益肾、养心安神的功效,而牛肉有补脾胃、益气血的功效。两者搭配不仅能起到助眠的作用,还能补脾养血,减少熬夜对身体造成的伤害。By 豆果美食达人 蜜桃厨房· 食 材 清 单 ·牛肉焯水...

失眠人士的入睡法宝!养血安神,让你沾床就打呼!By 豆果美食达人 拾味爸爸今天,豆果美食达人@拾味爸爸 教大家做莲子糕。莲子具有补心益脾、养血安神的功效,适当食用一些有助于缓解失眠的情况。一些想清热祛火的朋友也可以保留莲子芯,其味道虽苦,但有助于清热泻火,强心降血压。By 豆果美食达人 拾味爸爸· 食 材 清 单 ·新...

╯﹏╰ 湿热上火太难耐,这一碗清热润燥又润肠,直接满血复活!By 豆果美食达人 拾味爸爸· 食 材 清 单 ·绿豆 30g干莲子 10g干银耳 3~5g(可自行调整)枸杞 适量清水 1kg冰糖 10g· 做 法 ·1.绿豆和干莲子用清水浸泡4小时以上,夏天的时候,可以放冰箱里冷藏浸泡过夜,如果能买到新鲜莲子,就可以省去浸泡的步骤。2.银耳掰碎,浸泡至泡发。3.泡好的...

三伏天出汗多,多吃高钾菜莲子、裙带菜和口蘑。这些食材不仅美味,而且营养丰富,能够有效补充钾元素,让你在炎炎夏日里依然腿脚有劲、精神十足。快来看看这些高钾菜怎么吃吧! 1、紫菜 紫菜中的钾含量较高。通常情况下,每100克干紫菜中的钾含量大约为1800毫克。紫菜是一种海藻类食物,富含矿物质和营养...