减肥期可以吃什么样的鸡腿

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凉拌鸡腿肉减肥可以吃,亲测有效By 背对回忆用料大鸡腿 1只葱姜 少许蒜 5瓣珍选捞汁 4大勺芝麻 1勺香菜 10根做法步骤1、鸡腿冷水下锅,加入葱,姜,料酒煮25分钟2、煮好的鸡腿,放入纯净水中浸泡3、凉了,以后手撕成块4、空碗中加入蒜末5、芝麻6、捞汁7、搅拌均匀,料汁加入鸡腿肉中8、加入香...

三色鸡肉盖饭今天分享一道减脂期也可以吃的三色盖饭,营养均衡,简单快手。即可以做便当,又可以做早餐,大人孩子都喜欢。 鲜嫩的鸡肉、浓郁的酱汁渗入米饭中,一口超满足!你也来试试看吧! 千岛源茶油不聚酯不油腻 ,营养价值还高, 很适合减肥吃 !By 千岛源茶油用料鸡腿 2个鸡蛋 2个牛奶 30ml菠菜...

素炒角瓜开春了,伙伴们可以多吃角瓜,增强肺的功能,还可以减肥。By 热心的鸡腿用料角瓜 一个食用油 少许盐 少许葱 一段根蒜 3瓣瓣油 2汤匙小米辣 2个味达美清香米醋 2勺味达美醇香蚝油 1勺六月鲜12轻盐特级牡蛎酱油 1勺做法步骤1、角瓜洗净,去掉嚷,切成片。2、放入1勺盐,均匀涂抹一下,静...

ˇ△ˇ 酸辣手撕鸡酸酸辣辣的的手撕鸡 减肥也可以吃 完全不怕长 胖By 臻鲜用料鸡腿 4个臻鲜酸辣鸡爪汁 一袋小米辣 4个香菜 2根洋葱 半个大蒜 6瓣葱 1根姜 1快料酒 两勺做法步骤1、买来的鸡腿洗净 冷水下锅 加入料酒 葱段 姜片焯水 煮熟捞出过凉水2、准备一个空碗 将鸡腿撕成小块 放入碗中 加入蒜末...

果香烤鸡腿or大虾果香与肉香相结合的一道菜! 我去掉了鸡皮,减肥、减脂的也可以来吃了!By 小鱼哥的私房用料鸡腿 1个大虾 4只苹果 1个酱油 2勺蚝油 1勺料酒 1勺鸡精 1/3勺胡椒粉 1/2勺辣椒面 1勺蜂蜜 1勺做法步骤1、准备鸡腿一个,苹果一个,大虾四只(忘拍),2、鸡腿去掉鸡皮,改个花刀,3、苹果切几个圈...

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家常口水鸡上半年为了减肥买了很多的鸡腿肉牛排回来放在冰箱还有一半就想着赶紧把它消耗掉,有一部分拿来煮给我们家狗子吃了,顺便拿了几块做了好... 刚才调好的料汁倒入到鸡腿肉上面再放入一些香菜搅拌均匀尝一下缺什么就放什么12、减肥的亲还可以放入一些金针菇黄瓜条自己喜欢的食材...

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凉拌面藕夏天到了,多吃点凉拌菜,能减压,还能减肥。By 热心的鸡腿用料味达美凉拌香醋 2勺六月鲜特级原汁酱油 1勺黄瓜 一根蒜 5瓣香菜 1根辣椒油 1袋... 就可以食用了。小贴士面藕要用温水泡,泡的睡觉不易过长。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜...

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