减脂能吃鸡排饭吗_减脂能吃鸡排饭吗

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ˋ△ˊ 减脂云朵鸡排芝士黄瓜三明治By 随心4589用料鸡排 1片吐司片 2片黄瓜 半根芝士 1片做法步骤1、云朵吐司2、鸡排,煎到两面金黄3、黄瓜,芝士4、黄瓜切片5、云朵吐司,没有抹酱(喜欢沙拉酱,番茄酱的可以自己抹)6、放上煎好的鸡排7、再摆上黄瓜片8、放上芝士片9、再放吐司10、保鲜膜包上11、从中间切开就可...

减脂餐也可以吃肉立夏不减肥,夏至徒伤悲By 小米粒喂食记用料糙米 1杯大米 1杯鸡腿肉 3～4块黄瓜 1根小番茄 15个沙拉酱 适量海盐 少许做法步骤1、蒸糙米饭2、处理鸡排3、照烧汁比例4、煎5、焖6、出锅切,撒芝麻葱花7、做蔬菜沙拉8、搞定啦9、喜欢记得关注小贴士收汁的时候注意火候,别糊了做菜...

时蔬鸡柳放入切丝的鸡排12、大火翻炒均匀13、接着倒入穿烫好的蔬菜14、继续翻炒均匀15、后转小火,倒入适量料酒16、少许味精17、太太的减盐生抽18、少许白糖提味19、大火翻炒均匀后即可关火盛出装盘。20、这道菜非常简单又清脆爽口,热量也低,特别适合减脂期吃。做菜好吃都有技巧...