减脂菠菜鸡蛋饼家常做法

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【低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法步骤图】暖暖是个天蝎座_下厨房【低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼】1.五个鸡蛋打散备用，我家是三口人吃饭，我就做的多了点；2.香菇和菠菜，洗干净，切成小块【无碳减脂晚餐❣️菠菜鸡蛋饼的做法步骤图】可沛丽_下厨房【无碳减脂晚餐❣️菠菜鸡蛋饼】1.将菠菜焯水后过凉水，切碎；2.将菠菜碎与鸡蛋液搅拌均匀，加入少许盐；3.中小火，不粘锅内喷油，用刷子刷匀；4.锅热后放入鸡蛋液，摊成饼状，盖上锅盖等饼定型。

【减脂餐➡️菠菜鸡蛋饼的做法步骤图】十万糊了没_下厨房适量锅中烧水，同时把菠菜去根洗净。水烧开后加入一点点橄榄油和适量盐，加入菠菜焯水30s 菠菜焯水后过冷水切碎，取一只碗打入两个鸡蛋菠菜鸡蛋饼怎么做_菠菜鸡蛋饼的做法_豆果美食周末的早晨有充足的时间给自己做一份减脂早餐，早餐是三餐中最重要的，要营养全面丰富，蔬菜鸡蛋饼是分常合适的菠菜鸡蛋饼的烹饪技巧1、这是一个人吃的量，如果多人用餐可以成倍增加食材的。

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