一定要学会表达自己的情绪

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╯＾╰〉 多学会让自己情绪稳定,不要有过多的戾气我们总是去表达自己的情绪,可是很多情绪并不是自己可以控制的。甚至别人的一句话就会把自己的暴脾气给弄起来,这对于自己来说,就是一种伤害。其实现在这个社会,戾气比较重。很多人很难控制自己的情绪,被情绪所左右,可是最后发现:我们很难从情绪的时空中走出来,那是因为自己...

要学会表达愤怒,但不要愤怒地表达都上在自己的把控内。 另外,表达愤怒要注意“度”,要符合自己的情感和需求,而不是攻击、指责他人。 03 注重情绪管理 愤怒是情绪的一种。情绪管理是一个系统性的过程,需要我们不断地学习和实践。 在日常生活中,可以通过练习冥想、呼吸练习、运动等方式来调节自己的情绪。 此外...

学会接纳孩子情绪,建立亲密关系我们自己的情绪管理同样关键。我们的怒气,只会点燃更多的怒火,而冷静与自制,则是我们展示给孩子的最佳典范。只有我们首先平息自己的情绪漩涡,才能从内心深处做到真正的接纳和引导。教会孩子表达情绪,就像培育一棵树,需要剥去表层的枝叶,触及根部的养分。我们不能简单让情绪...

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真正的情绪稳定:不是压抑,而是理解与表达陈果曾说过:“情绪稳定并不意味着压抑自己的感情,而是懂得如何以平和的方式表达出来。在愤怒时保持理智,不让情绪失控。” 每个人都有自己的情绪,这是人之常情。重要的是学会正确处理这些情绪。 当受到伤害时,勇敢地向对方表达你的感受,而不是默默承受。真正关心你的人会理...

30+男人崩溃无人可诉,背后真相太扎心!让许多男性从小就学会了压抑情绪,隐藏脆弱。 情感表达受限:男性从小就被教育要“像个男子汉”,不能轻易流露情感,导致他们长大后也难以表达自己的情绪。 社交圈子狭窄:许多男性的社交圈子局限于工作和家庭,缺乏可以倾诉情感的朋友。 寻求帮助的羞耻感:许多男性认为寻求帮助是...

杜江霍思燕收养实验犬已学会撒娇卖萌 获评年度和平精神奖珍珠已经学会了宠物犬独有的撒娇卖萌和情绪表达方式,还会跟家里的狗狗们结伴去门口迎接爸妈,学会了争抢玩具和食物,皮毛也变得光滑柔亮。此外,它胸前的绒毛还自然形成了一个毛旋,就如同它的名字“珍珠”一般藏在里面。 据悉,去年霍思燕在社交平台晒出一则视频,透露自己在路...

沉默,是最大的体面不是所有的情绪都需要表达。 学会沉默,是一个人最深刻的生命智慧。 01 最近读到一则故事。 有位企业家遭遇商业危机,债主们一拥而上。昔... 让你在争辩中守住自己的体面;沉默是一种力量,让你在等待中收获最好的结果。 05 生活中,我们常常会遇到各种不如意:被人误解时,不必急于辩...

摆脱讨好型人格,珂伊媞的自救指南助你重拾自我你是否经常在做事情时缺乏主见,习惯性地主动道歉,不懂得如何拒绝他人?这可能是讨好型人格的表现。不知不觉中,很多人可能已经形成了这种性格特点,只是尚未意识到而已。然而,珂伊媞美学鼓励大家勇敢地说“不”,学会取悦自己。 学会适当表达自己的情绪是非常重要的一步。当我...

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宝宝咬人暗藏求救信号?掌握这三步轻松解读并缓解宝宝的不满情绪!这种行为可能是宝宝在试图传达他们的需求和情绪,是一种求助的信号。因此,理解和妥善处理宝宝的这一行为对其健康发展至关重要。以下是三个步骤,帮助父母理解并有效应对宝宝的不满情绪。 第一步:观察与解读 宝宝咬人通常并非出于恶意,而是因为他们尚未学会用言语表达自己的感...

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家校协同 温暖同行——求知路小学开展家长进校园活动大象新闻记者 龚丰硕 通讯员 宋俞玲/文图为了增强学生对情绪管理的认识,引导学生认识和理解各种情绪,学会正确表达和管理自己的情绪,10月14日,郑州市管城回族区外国语小学(集团)求知路小学特地邀请了家长助教团成员走进校园,为学生们带来了一堂别开生面的心理健康课——《我...

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