吃什么东西可以帮助加快排气

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肚子总胀气?小心是肠癌来袭!5个小妙招帮你快速排气帮你快速排气,缓解胀气的不适。第一招,按摩肚子。平躺在床上,双手搓热,然后以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩腹部。每次按摩10 - 15分钟,这样可以促进肠道蠕动,帮助气体排出。第二招,适当运动。别一吃完饭就坐着或躺着,起来散散步,做做简单的伸展运动。比如,站立位,双脚与肩同...

˙０˙ 南瓜这么做根本不够吃,养脾胃多吃发面饼南瓜这么做根本不够吃,养脾胃多吃发面饼 我家小朋友最爱的南瓜发面饼,蓬松香软易消化养脾胃,不加油也可以烙,安排起来! 食材:面粉300g、酵母3g、白糖15g、南瓜泥210g、黑芝麻 做法:面粉、酵母、白糖、熟南瓜泥搅拌成絮状,揉成面团,盖保鲜膜发酵至两倍大,发酵后的面团排气分成...

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晚餐吃啥?8道家常小炒,营养美味一周不重样!取出面团按压排气,再次揉光滑。 7、将面团擀开成薄片,可以撒上一些馅料(如豆沙、枣泥等),然后卷起来,切成小段。 8、将卷好的山药卷放入蒸... 2. 起锅倒入适量的食用油,油热倒入蒜末、干辣椒炒香,倒入豆芽炒至断生。 3. 接着加入1勺蚝油、1勺生抽、3勺香醋、少许鸡精、白糖、盐、...

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