减脂可以吃什么盖浇饭_减脂可以吃什么盖浇饭

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三色鸡肉盖饭鸡腿这食材大家肯定平日里见得多了,但换个新鲜做法,又是一道诱人开胃的新菜式。今天分享一道减脂期也可以吃的三色盖饭,营养均衡,简单快手。即可以做便当,又可以做早餐,大人孩子都喜欢。 鲜嫩的鸡肉、浓郁的酱汁渗入米饭中,一口超满足!你也来试试看吧! 千岛源茶油不聚酯不油腻...

香菇真滑稽这道菜也是快手菜,减脂期间吃到这个简直是美味啦～ 用来作盖饭、一人食、菜都可以,主要是懒人福音,快手菜 香菇可以换成虫草花那些,鸡腿肉换成排骨,这样就是另外一道菜了By 沈麦麦用料【主菜】 鸡腿 4只干香菇 12朵【腌料】 葱 适量姜片 4片盐 半勺糖 1勺生抽 2勺老抽 1勺味达美...

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午餐走起“极简主义”,有人“不困了”有人“饿晕了”你的午餐通常吃点啥?是食堂的小碗菜和米饭,还是外卖点个麻辣烫盖浇饭?近日,一种叫做“白人餐”的饮食方式在小红书上刷屏,引来很多网友... 一般是在控制总热量的减脂过程中,碰上平台期的时候可以适当加入这种“轻断食”的方法,不能长期食用。啥是“白人餐”?主打“冷”“素”...

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