莲子可以煮纯牛奶吗

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“安眠猛将”不是牛奶,而是它!每天坚持吃,养心安神,人显年轻优质睡眠和健康生活的道路上,许多人常常将目光投向牛奶,有一位“安眠猛将”却鲜为人知,它就是莲子。 莲子,作为一种传统的滋补食材,在中医养生领域占据着重要地位。莲子味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,具有养心安神、益肾涩精等功效。 其养心安神的作用,尤为突出,适用于因心肾...

秋季养生:多喝营养粥,健脾养胃,美味不上火1、鲜虾粥 食材:葱姜,虾,香菇,大米,青菜 2、苹果小米羹 食材:苹果,小米,红枣,枸杞 3、五白润颜粥 食材:薏米,花生,莲子,百合,山药,牛奶 4、皮蛋火腿青菜粥 食材:皮蛋,火腿,青菜,大米,玉米,胡萝卜 5、小米南瓜粥 食材:小米,糯米,大米,冰糖,南瓜,红枣 6、皮蛋鲜虾粥 食材:皮蛋,虾肉,姜片,火腿,...

秋天到,多喝营养粥,健脾养胃,好喝不上火1、鲜虾粥 食材:葱姜,虾,香菇,大米,青菜 2、苹果小米羹 食材:苹果,小米,红枣,枸杞 3、五白润颜粥 食材:薏米,花生,莲子,百合,山药,牛奶 4、皮蛋火腿青菜粥 食材:皮蛋,火腿,青菜,大米,玉米,胡萝卜 5、小米南瓜粥 食材:小米,糯米,大米,冰糖,南瓜,红枣 6、皮蛋鲜虾粥 食材:皮蛋,虾肉,姜片,火腿,...

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