为什么减肥要吃青菜_为什么减肥要吃青菜

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45岁后中年人减肥,提高代谢比拼命运动更有用大家好,我是浅方营养师。上周有位47岁的中学教师来找我,她每天跳操90分钟,晚餐只吃水煮青菜,但体重卡在68公斤整整8个月。 她红着眼眶说:“我连米饭都不敢吃了,怎么还穿不进去年的裙子?” 翻开她的饮食记录:早上喝黑咖啡撑到11点,午餐吃半根玉米配凉拌黄瓜,下午4点手抖才吃片...

张馨予晒5天瘦身食谱,体重掉回100斤以下,员工吃肉她啃胡萝卜还和大家一块分享了自己的减肥食谱,真让人感到佩服的是她只要出去旅游基本都是无底线的吃,尽管每次旅游回来都到100多斤,但是她最牛的就是能快速让自己掉肉掉到97左右。 张馨予又在11号向大家分享了自己减肥的最新秘诀,原来在她的食谱里避免不了的就是青菜和蛋白质组成,还...

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有一种整容叫怀孕,仅仅几个月,金靖就像换了个人...在娱乐圈,女明星最注重的应该就是自己的身材了。不管是演员还是歌手,都格外注重身材管理,生怕上镜显胖。而为了达到自己想要的瘦身效果,有的女星选择一天只喝水,而有的却选择好几个月都只吃水煮青菜。除了身材之外,颜值也是女明星能混迹娱乐圈的关键。大家都知道娱乐圈美女...

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