怎样才能快速长高变强壮_怎样才能快速长高变强壮

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别让孩子输在春天长高季!4种汤钙铁双补,个头超同龄人助力长高! 【材料】 鲜虾10只、嫩豆腐1盒、鸡蛋1个、豌豆 【做法】 1.虾仁用淀粉抓洗去腥,豆腐切块; 2.清水煮开,放豆腐、虾仁煮3分钟; 3.淋入蛋液搅散,加豌豆、盐、水淀粉勾芡。 小贴士:用内酯豆腐更嫩滑,适合幼儿。 04 黑豆花生猪蹄汤 猪蹄富含胶原蛋白强健筋骨,黑豆补血,花生补...

ˋωˊ 多给孩子吃这4样“长高菜”,助力孩子长个头牛骨汤 食材:牛尾骨500克,苹果2个,红枣5颗,山楂3颗,生姜2片 “开胃健脾的好帮手”!苹果和山楂酸甜可口,促进消化,特别适合胃口不好或者积食的人喝;牛骨富含钙质和胶原蛋白,强健骨骼。这汤味道鲜美,调理肠胃,增强体质。 裙带菜鲜虾饼 食材:鲜虾13只,裙带菜15克,胡萝卜半根,玉米颗...

春天孩子养骨别吃白菜土豆,多吃这3样,个子猛蹿!春季是万物生长的黄金期,也是孩子骨骼发育的关键阶段。传统中医讲究“春养肝,夏养心”,而现代营养学则提示,春季补钙、补充优质蛋白,能助力孩子长高、骨骼强健。白菜、土豆虽是家常菜,但营养密度较低,不妨试试以下3道高蛋白、高钙的“养骨菜”,食材常见、做法简单,让孩子吃得...