青春期女孩吃什么营养_青春期女孩吃什么营养

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无论多大年纪:女人一生中,离不开这5类营养素,记得要补全专家提醒 青春期女孩仍没有月经初潮,或月经周期紊乱,可能是缺少必需脂肪。 2、叶酸 孕妇应注意补充叶酸。叶酸能帮助孕妇补充体力,增强免疫力,对胎儿健康也很有好处。多吃绿叶蔬菜和水果,能有效补充叶酸。 3、铁 胎儿需要从母亲那里吸收铁、蛋白质等营养物质,因此孕妇的铁摄入...

无论年龄如何,女性一生中必须补充这5类营养素,确保补全专家提醒 青春期女孩仍没有月经初潮,或月经周期紊乱,可能是缺少必需脂肪。 2. 叶酸 孕妇应注意补充叶酸。叶酸能帮助孕妇补充体力,增强免疫力,对胎儿健康也很有好处。多吃绿叶蔬菜和水果,能有效补充叶酸。 3. 铁 胎儿需要从母亲那里吸收铁、蛋白质等营养物质,因此孕妇的铁摄入量...

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