怎么样快速入睡助眠_怎么样快速入睡助眠

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孕妈妈入睡困难怎么办?8个助眠妙招快收藏!今天来聊一聊孕期的睡眠问题。 不少孕妈妈因为入睡困难而烦恼,本想好好休息,却在躺下以后久久不能入睡。到底怎样能快速入睡呢?话不多说... 还真能有效帮助解决入睡困难的问题。泡脚解乏——冥想放松——听轻音乐助眠。这些睡前的仪式感可以根据自己的喜好选择。 8、让老公帮...

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开春家里摆这3种花,清新好养净化空气,助你安稳入睡这种植物的长势是很迅速的,看上去非常的好看,尤其是叶片上的纹路,清秀有格调,并且还可以净化空气呢。 虎皮兰种植在小花盆里,摆放在家里,空气也会更清新。建议等土壤干透了再浇水,并且补充一些复合肥,植株的长势会更好,多通风,长势也会更旺盛。 2、龟背竹 龟背竹是一种很有格调...

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