嗜睡对身体有什么坏处

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白天嗜睡,晚上失眠?或与这4个因素有关,需科学应对,助你恢复正常作息这种白天嗜睡、晚上失眠的现象,不仅影响日常工作与学习效率,还可能长期损害身心健康。那么,是什么导致了这一现象?又该如何科学应对,重获健康的作息呢?一、生物钟紊乱:现代生活的“时差”人体的生物钟,如同内置的时钟,调控着我们的睡眠-觉醒周期。随着电子设备的普及和工作...

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小满时节湿热增 健脾养心好度夏今日迎来小满节气,此后气温升高明显、降水增多,容易产生湿热之邪。中医专家提示,小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心,从而安然度夏。中国中医科学院西苑医院治未病中心赵玉清博士介绍,小满之后,由于天气逐渐闷热潮湿,人容易出现头昏沉如裹、胸闷、嗜睡、身体困重、肢体倦...

￣□￣｜｜ 夏季餐桌新宠:健脾祛湿又通便,别错过这道美食!人体容易受到外界湿热的侵害,而人们又偏爱“空调、冷饮、西瓜”这一套生活方式,这无疑会让湿邪有机可乘,伤害我们的脾胃。一旦湿气过重,就会影响身体的各种功能,表现为四肢酸痛、失眠、乏力、嗜睡等症状。可以说“十人九湿”,因此,在三伏天养生健脾祛湿显得尤为重要。 夏季...

(=｀′=) 睡觉老是打呼噜,是睡得香吗?中医提醒:这是病,早防早治是正事还会影响自己的身体健康状况。不过,在生活中,我们常会听人说“打呼噜就代表着睡得很香”,那么这种说法究竟是不是真的呢?其实,从医学角度出发,打呼噜也是一种疾病,是一种常见的睡眠障碍,它的危害也同样是不容小觑的,它首先会影响我们的睡眠和呼吸,白天还有可能会出现嗜睡症状...