莲子可以做什么菜谱_莲子可以做什么菜谱

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0基础美食之银耳莲子羹,稠糯甜香,滋阴养颜,被夸爆的甜品经典#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 0基础美食之银耳莲子羹,稠糯甜香,滋阴养颜,被夸爆的甜品经典 银耳莲子羹,这道传统中... 讲解一些实用的烹饪技巧 泡发银耳 :使用温水可以缩短泡发时间,但避免使用热水,以免破坏银耳的营养成分。 炖煮技巧 :使用小火慢炖...

秋季养生必知:忙碌中也要享用这五种“地宝”,一周三次,滋补润肺山药 推荐食谱:铁棍猪肚汤 食材:猪肚200克、铁棍山药一根、党参10克、莲子40克、红枣4颗、枸杞适量、姜两片、胡椒粉少许 做法: 1. 山药去皮切段,红枣去核;莲子浸泡15分钟后去芯; 2. 热锅倒油,加入姜片和一小勺胡椒粉炒香,然后放入猪肚翻炒2分钟; 3. 倒入开水,加莲子和党参,大火煮...

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养生秘诀:三白两忌,顺应节气安度秋冬我们应适时调整饮食习惯,避免过度进补。在夏秋交替的时节,选择清润而不上火的食物尤为重要,以适应节气变化,确保健康。 在食材选择上,推荐增加三种白色食物:山药、莲子和梨。 一、山药 推荐食谱:桂花酿山药 准备食材:山药和适量桂花酿,优选铁棍山药以获得更佳口感。 1. 山药去皮...

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绿豆加这一宝,告别频繁就医!消暑健脾祛湿,家有老小都适合结合绿豆与莲子,这两种食材共同拥有清热解毒、养心安神及利水消肿的特性。在夏季心情烦躁或体内湿气重时,一碗“绿豆莲子汤”能有效帮助清理体内的热毒和湿气。 推荐菜谱【莲子绿豆粥】所需材料: 制作步骤如下:1. 将绿豆和莲子洗净后浸泡一小时;2. 将泡好的绿豆和莲...

∩▂∩ 必备四宝,远离医院烦恼!家家户户的健康秘诀随着季节的转换,天气逐渐变得凉爽宜人。 一、山药--推荐菜谱:豆豉鸡肉蒸鸡肉 所需原料: 制作步骤:1. 首先将鸡肉洗净,切块备用。 2. 接着,准备适量豆豉和山药,分别处理干净并切片。 3. 然后,将鸡肉、豆豉和山药放入蒸盘中,加入适量调味料后进行蒸制。 二、莲藕---推荐菜谱:莲藕莲子小...

(-__-)b 炎夏食欲不振?这3款时令清汤帮你清凉解暑又补营养!你还在等什么?赶快点赞、关注并收藏,这样你就能第一时间看到我每日分享的美食食谱了。 【银耳莲子红枣汤】 这款银耳莲子红枣汤是夏季经典的甜品汤品,它具备润肺养胃、滋阴养颜的功效。富含胶质蛋白和多种微量元素的银耳,能够养心安神、补脾止泻的莲子,以及能补血养颜的红...

≥ω≤ 夏日炎炎没胃口怎么办?赶紧安排这3款应季清汤,既解暑又有营养还在等什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。 【银耳莲子红枣汤】 银耳莲子红枣汤是一道经典的... 可以将莲子提前浸泡数小时再煮。 【西瓜鸡丝凉汤】 西瓜鸡丝凉汤是一道清爽可口的夏季汤品,将西瓜的甜美与鸡肉的鲜香完美结合。西瓜能...

天气渐凉,如何通过食疗和按摩有效祛湿健脾清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。 关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可以用拇指按压,按到疼...

天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。 关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可以用拇指按压,按到疼痛为准,按压30~50次;也可以用右手拍打...

天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?处暑时节如何安排起居...可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可以用拇指按压,按到疼痛为准,按压30~50次;也可以用右手拍打左...