酸奶加苹果的功效与作用

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早餐吃的干干净净,身体才会健健康康酸奶松饼 准备食材:鸡蛋,160克酸奶,30克糖,60克面粉。 蟹柳鸡蛋饼 准备食材:蟹柳,鸡蛋,牛奶。 南瓜蒸鸡蛋 准备食材:鸡蛋,南瓜,150毫升牛奶。... 苹果红薯饼 准备食材:苹果半个,红薯一个,鸡蛋一个,低筋面粉70克,黑芝麻。 荷包蛋汤 准备食材:鸡蛋,葱花,香菜。 小米粥 准备食材:小米,山药,南...

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水果酸奶水果配酸奶,干酪来加持By 岑用料酸奶 100克马苏里拉干酪 30g圣女果 10个金橘 5个鹌鹑蛋 5个猕猴桃 1个苹果 1个开心果 少许做法步骤1、准备食材,什么水果都可以啦,我还用了鹌鹑蛋呢。2、切切切,连同奶酪球在内,切成均衡的、适当大小的块块。3、浇上酸奶,点缀上开心果碎,香菜不...

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每天饭前吃一根香蕉的好处每天喝一杯酸奶,不仅能预防便秘,还能让肠道更健康。燕麦也是肠道健康的好帮手。燕麦中的可溶性纤维能增加粪便的体积,促进肠道蠕动。你可以在早餐时加点燕麦,不仅能增加饱腹感,还能给肠道带来好处。试试用燕麦做成燕麦粥或加到酸奶里,既美味又健康。苹果也是肠道的好朋友。...