困了就睡不着是什么原因

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为什么有人睡4小时精神,你睡8小时还困?这也是为什么有人只睡四小时,依然精力充沛。 当然,进入REM阶段的效率并不是凭空产生的。它受多种因素影响。 首先,遗传基因起着重要作用... 您有什么看法?欢迎评论区一起讨论![玫瑰][玫瑰][玫瑰] 参考资料 [1]孙敏,杨鱻,夏丽.中老年人睡眠时长和睡眠质量对认知功能的影响[J].安徽医学...

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快收藏!几招教你分清宝宝饿了和困了的信号总觉得宝宝哭了就喂奶,闹了就哄睡,也不管对不对症。这不仅让宝宝难受,家长自己也累得够呛。 我家大宝小时候,我也走过弯路。有一回宝宝困了,我却以为他饿了,喂了奶还是不睡,还吐奶了。后来我才明白,原来是困意作祟。从那以后,我就格外留意宝宝的各种信号,再也没犯过这种低级错...

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不到10点就困凌晨3、4点醒,医生揭秘相关因素困了”的信号,可你明明睡得很早,第二天一早醒来精神不好,到了凌晨三四点,不知道为什么,突然间清醒了,怎么也睡不着。 是不是觉得这只是因... 请及时咨询专业医生 关于凌晨醒来您有什么看法?欢迎评论区一起讨论! 参考资料 [1]张家煦.社区后期高龄老人睡眠质量及其相关因素分析, 中华...

一看书就犯困,真不怪你!这可能是大脑在发“警告”睡不着的时候 什么东西看一眼就会犯困? 相信很多人看到这个问题,脑海里首先想到的就是“书”,尤其是教科书,催眠效果简直就是... 要不了多久就呼呼大睡。奇怪的是,好像也不是所有的书都很催眠。 为什么有的人一看书就困?这些现象有什么科学的解释吗? 看书困,这锅可能...

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“妈妈,我太困了,我就睡一分钟”孩子闭上眼,再也醒不过来了我太困了,就睡一分钟”之后 便倒在了桌上。妈妈还以为他是在睡觉,想着一会把他叫起来就好。哪知过了很久宁宁也没醒,妈妈慌了神。去了医院发现宁宁心跳已经停止,无力回天。妈妈痛哭:为什么会这样。 其实相信大家都能看出来,一个小孩连续很长时间睡眠不足,加上大脑压力过大,很...

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越睡越困,一觉醒来更累了?5个信号提醒你该祛湿了!在快节奏的现代生活中,优质睡眠往往被视为恢复体力和保持精神充沛的关键。然而,你是否也经历过这样一种情况——睡足了觉,却仍感到疲惫不堪,甚至越睡越困?其实,这背后可能隐藏着一个你未曾注意到的问题——体内“湿气”过重。科学研究表明,睡眠不仅仅是大脑和身体休息的过...

“春困”又要来了!为什么会越睡越困?“春困”是指冬去春来气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。气候变暖人体的新陈代谢会随之加快,皮肤的血液循环也变得旺盛,这会导致身体的耗氧量增加,大脑的供氧量相对减少,从而使人产生困倦感。同时,春天白天...

安神助眠!这10种食物晚上吃,睡好让人变年轻“春困秋乏夏打盹”,春天是真的来了,你感觉到春困了吗? 春困不可怕,可怕的是白天困,工作学习没精神,晚上却睡不着,躺在床上身体很累,大脑却很清醒,这滋味不好受。 相信不少朋友都有过睡眠困扰,其实吃对食物也能帮我们改善睡眠。今天就来给大家分享对睡眠好的十种食物,建议晚上...

猫咪在雨天睡得很多是真的吗?它们是困了,还是在“养精蓄锐”?当外面下起了小雨,你有没有发现你的猫咪就像变成了“懒虫”,整天都窝在床上睡得像个死猪一样? 你是不是也好奇,难道猫咪真的跟我们一样,也能感受到天气变化的影响?到底是困了,还是在忙着给自己充电? 今天,就让我们一起揭开猫咪在雨天“疯狂睡觉”的神秘面纱,看看背后有什么不...

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⊙▂⊙ 打哈欠未必因困意许多人常常将打哈欠归因于困倦,但实际上,打哈欠并非总是意味着困了。接下来,一同探讨这个饶有趣味的话题吧。 1、打哈欠是一种复杂的生理现象,其背后可能隐藏着多种原因。有时候,打哈欠或许是身体对环境变化的一种自然反应。比如,当我们从温暖的室内步入寒冷的室外时,身体可...