做米饭放橄榄油有什么作用

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剩菜逆袭!教你用剩菜也能吃出健康与美味剩菜等于凑合? 不! 剩菜可以变身成新的健康料理,甚至比第一餐还精彩!今天就来揭晓几个剩菜妙用的小技巧,既不浪费,又美味加倍,让你的餐桌天天不重样! 1. 昨晚的米饭变“健康炒饭” 把剩米饭和蔬菜丁一起翻炒,加入少许橄榄油,再打个鸡蛋进去。用低盐酱油调味,香气扑鼻又营养丰富...

孩子不喜欢吃饭?建议做这10道菜,好吃开胃,营养健康彩椒肉丝炒饭 材料: 彩椒、瘦肉丝、米饭、鸡蛋、葱、盐、生抽、橄榄油。 制作方法: 热锅倒油,加入瘦肉丝炒至变色。 加入彩椒丝炒匀。 加入炒好的米饭,淋上生抽,炒匀。 最后打入鸡蛋,快速翻炒均匀,撒上葱花即可。 香煎鸡腿排 材料: 鸡腿排、面包糠、鸡蛋、盐、黑胡椒、橄榄油。 制...

夺冠秘诀?外媒揭秘阿卡饮食习惯,严格遵守以鱼肉为主的无麸质饮食!沙拉和米饭。比赛前的准备:比赛开始前大约一个半小时,他会吃一盘无麸质意大利面,里面混合着橄榄油和枣子的可可奶油。比赛中,他通常会吃一根含有枣、蛋清和瓜拉那的能量棒,再配上香蕉。在家(穆尔西亚)时会有所松懈:喜欢吃寿司;有时会允许自己吃披萨或汉堡包;不喜欢糖果或甜点...