适合减肥期间吃的蒸菜_适合减肥期间吃的蒸菜

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

(=｀′=) 减肥必备!皮薄馅足、营养低脂的健康主食,美味到爆天气暖和了,减肥的事儿再次提上日程。想要减肥,三分运动七分吃,吃不对,运动量再大,也只能是个强壮的胖子。 前两天分享了蒸菜和韭菜盒子... 非常适合减脂期食用,一份菜盒子,所需的各种营养全都能满足,热量还不高。 详细做法分享,一起来看看吧! 【鸡蛋虾皮菠菜盒子(菜馍)】 【食材...

≥０≤ 减肥必备“懒人菜”,蒸拌即成,菜饭一体健康低脂而蒸菜是把新鲜健康的蔬菜裹上面粉蒸熟,用少量的热油和盐拌一拌就可以食用。少油少盐的调味方式,完全不需要鸡精、味精、酱油、蚝油等等这些含盐调味料,对想要控制体重、预防肥胖及三高的人群,非常合适。 前几天分享了我做的蒸包菜,很多朋友都很喜欢,留言说这是减肥效果超好...

一种减肥效果超好的“懒人菜”,简单营养又美味,谢谢河南人!应该是相当适合小白的一款蒸菜了。步骤:1.豇豆洗净、切段、控水;2.打入两个鸡蛋拌匀;3.分 3 次撒入适量玉米面粉,翻拌均匀;4.将拌好的豇豆段在蒸锅中平铺,大火上锅蒸 12~15 分钟;5.开锅取出晾凉,抖散即可。6.想要吃得更有滋味,可以用蒜泥、醋、盐、香油和小米辣调一个简单的料汁...