五脏养生操教程_五脏养生操教程

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春食芽助五脏 绿豆芽养生指南请查收“春食芽,助五脏气机生发”在众多芽菜里号称“菜中人参”“芽中上品”的绿豆芽能促进人体阳气生发作为应季蔬菜春季食用符合中医顺时养生理念帮助人体顺应自然节律、调节身体机能更好地适应季节变化1 春季食用绿豆芽可利五脏 清热毒 祛湿气 健脾胃绿豆芽味甘性凉,归胃、三...

●▂● 踮脚可以养生?说的没错!教您一套踮脚养生操,可以养五脏→导引养生术“八段锦”的最后一式“背后七颠百病消”,就是通过踮脚的方式,刺激人体经络,激发人体五脏气血的流通,从而达到“强身健体消百病”的养生效果。 按中医经络理论,从脚趾、脚掌沿脚后跟到小腿、大腿内侧分布有三条阴经,即脾经、肝经、...

掌握五脏养生禁忌,迈向健康长寿之路五脏养生指南:了解禁忌,守护健康 一、心脏养生禁忌 心脏最怕累 • 过度劳累、作息不规律、压力过大、情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等均为心脏天敌。 忌: 1. 长期烟酒 2. 过度疲劳 3. 负荷压力 4. 剧烈运动 宜: 1. 燕麦 2. 莲子 3. 猪心 4. 红枣 二、肝脏养生禁忌 肝脏最怕堵 • 压抑、生...

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五脏六腑养生全攻略!