什么运动瘦得最快最有效

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减肥人士必学!几种低卡运动轻松瘦高强度运动往往难以长时间持续,而且可能会让身体过度疲劳,甚至受伤。一旦受伤,那还谈什么减肥呀,只能眼巴巴看着别人瘦下去了。再说了,高... 游泳绝对是减肥人士的又一低卡运动利器哦。 宝藏三:慢跑——门槛低且有效 慢跑可以说是减肥运动里装备门槛最低的啦,只要准备一双跑鞋就...

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╯▽╰ 女子夜跑半年,人没瘦反而生病了!专家提醒:运动养生也需辨明体质极目新闻通讯员 吴萍女子为了瘦身坚持夜跑了半年,人没瘦反而生病了。专家提醒,运动养生也需辨明体质,气血不足者若盲目追求长跑或剧烈运动,可能适得其反,导致身体更加虚弱。医生给患者检查 (通讯员供图)32岁的肖女士(化姓)体型微胖,平时久坐不动,总感觉提不起精神。半年前,肖女...

杨天真晒户外运动照,网友:瘦了像变了一个人一样快乐运动,健康饮食,才是王道。 而且,我觉得,比起体重秤上的数字,更重要的是自己的感觉。 只要觉得自己状态好,心情好,那就足够了。 何必在意别人怎么说呢? 就像这位大佬,她瘦了之后,不仅身材变好了,气质也提升了不少。 整个人看起来更加自信,更加迷人。 这才是减肥的真正意义所在...