什么坚果减脂期可以吃

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减脂期巴不得天天吃,吃的干净瘦的是真快!花生也属于坚果类,是“优质的脂肪”,再加上酸奶的蛋白质,这一碗也才280大卡,都是干净的食物,减脂期大口吃,放心吃! 吃的干净真的会瘦,而且... 剩下的另一半可以保鲜膜封起来,明天再吃咯! 准备一个碗,把所有食材都放进去,稍微搅一搅就可以吃啦! 它真的比看上去的要好吃百倍,口感层次...

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6道轻食沙拉,我心中减脂餐的YYDS!减脂又低卡,营养搭配均匀,做好端上吃了能瘦的“一盆草”,边吃边追剧,在不知不觉中让身体回到轻盈干净的状态~ ✅第一款:三文鱼红薯沙拉 准备食材:三文鱼肉、红薯、牛油果、羽衣甘蓝、坚果、蔓越莓干、柠檬片 配料:黑胡椒、食盐、黄芥末酱、蜂蜜、柠檬汁 ✅第二款:鸡排什锦沙拉...

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6款轻食沙拉,我心目中的减脂餐王!下班后懒得下厨?那就来份简易的轻食沙拉吧~今天给大家分享:只需10分钟就能轻松搞定的——6款减脂低卡的轻食沙拉,不仅营养均衡,吃着还能瘦,边吃边追剧,让身体不知不觉回归清爽轻盈的状态。 ✅第一款:三文鱼红薯沙拉 食材准备:三文鱼、红薯、牛油果、羽衣甘蓝、坚果、蔓越莓...