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健康知识分享:长期高油高盐?你的肠道需要排毒了为什么医生和专家都推荐低油低盐饮食?高油高盐是如何危害我们的健康的,今天我们就来探讨一下高脂、高盐、高糖饮食的危害。 高脂饮食 高脂饮食是指频繁摄入富含胆固醇和甘油三酯的食物,简单来说,含油量高的食物都属于高脂食物。比如经过炸、煎、煸等方式做出来的菜肴,都含...

健康知识分享,肠道与肠道菌群的关系想要维持健康的肠道菌群,我们除了要改掉不良的生活习惯,还要学会养护菌群: 1.多食用富含益生菌的食物 《营养素》一项研究显示,通过益生菌的干预,可以促进长寿,并减轻与年龄相关的认知障碍、减轻脑氧化压力。 多摄入富含益生菌的食物,不过这些益生菌往往到达胃部之后,就会有大...

∪０∪ 广西天缘绿科技集团:搭建健康知识平台 提升民众健康意识吸引了众多关注健康生活的市民及媒体朋友参与。会上,广西天缘绿科技集团市场总监郭小田就媒体记者的提问,进行了详尽而深入的解答。 面对媒体关于广西天缘绿科技集团长期举办健康交流会意义的提问,郭小田指出:“健康交流会是集团回馈社会、普及健康知识的重要窗口,不仅为公...

警惕这些肠道异常信号,别不当回事!健康知识分享为了维护身体健康,以下几种肠道异常状况必须引起重视。 1. 排便习惯的变化 如果你的排便频率从每天一次突然变为一天三次以上,或者四五天... 也可以直接食用益生菌制剂来高效补充。 3. 补足水分 成年人每天应饮用1500-2000ml的水,充足的水分有助于肠道内容物的正常流动,减少便秘...

健康知识分享,未老肠先衰?有这些症状说明你的肠道老化了确定肠道的健康呢?可以从以下4个症状来进行初步检测。 1.腹泻 排便时分辨呈水状或泥状,粪便中的水分过多就是明显的腹泻症状。若长期腹泻则表明肠道有可能出现了严重的问题。 2.腹胀 腹胀通常是由于肠道中无法消化的食物腐败后形成的一种气体化生理反应,这些气体中如果不及...

健康知识分享:肠道最怕的伤害,你知道吗?促进肠道健康。 像酸奶等发酵食品、益生菌制剂等,富含益生菌可以补充有益菌群,稳定肠道生态的动态平衡,是肠道的好盟友。 2.多饮水 水分能够帮助肠道内容物流动,还有助于防止大便干燥,减少便秘风险。成年人每天至少要摄入1.5升清水,确保肠道每天得到充足的水分补给。 3.适当运...

健康知识分享,秋季来临,警惕这些肠道传染病!二要注意维护肠道健康。肠道免疫力越强在面对细菌、病毒的时候,抵抗能力就越强。在日常生活中,注意调理肠道守护肠道健康,可以减少感染几率。 三要注意肠道排毒。肠道承担着消化吸收、排毒等功能。其特殊的构造,导致毒素容易积累在其中,肠道排毒可以避免毒素长久累积引发肠...

人体最忙碌的器官,该如何呵护?健康知识分享结肠癌等健康问题。 除了消化、吸收、免疫、排毒功能外,肠道还能向大脑发送信号。因此,肠道被誉为人体最繁忙的器官,对我们的健康起着至关重要的作用。 那么如何照顾好我们的肠道呢?记住以下三点建议: 首先,保持规律的作息,避免熬夜。肠道有自己的生物钟,频繁熬夜、作息不规...

“健康知识普及·我行动”宣讲走进长沙各大高校红网时刻新闻9月19日讯(记者 戴丹 通讯员 杨驾财)由湖南省卫生健康委、省教育厅、共青团湖南省委及省红十字会共同发起的“健康知识普及·我行动”主题宣传暨第三届全省高校新生健康知识巡讲活动,日前在长沙大学拉开帷幕,活动特别邀请了省内多位健康领域的专家,为刚步入大学...

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?△? 健康知识分享:秋季排毒的6种方法相比炎热的夏天,秋天温度下降,食欲会相应大增。切忌暴饮暴食,少吃油腻、高脂、高糖的食物,以免食毒伤身。可以适当吃些秋梨、百合、山药等养阴的食物。 补充益生菌。益生菌是一种有益于人体肠道的细菌,补充益生菌可以调节肠道环境、改善和维护肠道健康,减少并排出肠道内的有...

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