吃一天脂肪最怕的食物会瘦多少

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隐性 “脂肪大户” 被查出,不想血脂超标,这6 类食物建议少吃才发现他一天到晚离不开咖啡伴侣冲泡的“奶香咖啡”,每顿饭后还少不了甜品和各种酥脆小零食。医生直言:“不少人以为只要少吃明显的肥肉和油炸食物就行,但有些‘隐性脂肪大户’更要小心,它们往往在不知不觉中就让血脂蹭蹭上涨。”那么,究竟哪些是我们日常饮食中潜藏的“油...

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中国脑梗塞患者越来越多,为啥?厨房里4种调料滥用或是“帮凶”张大叔今年70岁,家住陕西的一个农村,平常喜欢喝酒、吸烟,还偏爱吃高盐高脂肪的食物,生活习惯很不健康。而且他自从确诊高血压后,并没有遵医嘱用药。几年前的一天,他突然头晕目眩、口齿不清,还在家晕倒了,被送到医院。医生检查发现是脑梗所致,好在经过及时的取栓手术,张大叔的...

营养师建议:日常饮食的2大调整,助你逆转高血脂危机,早做了解所以平时要控制一天总热量的摄入,少吃油腻,高脂肪、高胆固醇的食物,多吃富含膳食纤维的水果,多吃全谷物,烹饪选用植物油代替动物油。2、戒烟戒酒香烟的危害自不用多说,戒烟可以帮助降低体内影响血脂的LDL胆固醇,提高对健康有益的HDL胆固醇。而酒精易伤肝,热量还高,容易让身...

不要放弃这顿饭!长期不吃早饭对身体危害很大很多人早晨为了多睡一会儿,就会选择放弃吃早饭;还有人认为不吃早饭有助于减肥,从而选择不吃早饭。但是,不吃早饭有可能会适得其反。 更容易肥胖 不吃早饭,饥饿感会使午餐吃更多的食物,容易导致脂肪堆积,最终出现超重肥胖问题。 低血糖 早饭和前一天晚饭的时间间隔一般是10多个...

有没有病,看腰围就知道?60岁后,腰粗的人更易得病?一文讲清楚李大伟今年65岁,退休前是一位公务员,工作稳定,生活安逸。然而,退休后的他逐渐失去了往日的活力。每天除了看电视、读报纸,就是和老朋友们下棋聊天。随着时间的推移,他的生活习惯也悄然发生了变化,运动量减少,饮食变得不规律,尤其偏爱高糖、高脂肪的食物。一天,李大伟在社区公...