怎么煮粥又营养又好吃

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冬天早餐不重样,一周七天换着花样做,营养健康又好吃,全家都爱营养健康又好吃,全家都很喜欢。做法分享,供朋友们参考。 早餐一:绿豆莲子粥、馒头卷、煮鸡蛋、西葫芦虾饼、橙子。 用电饭锅预约的早餐粥,放了绿豆、白莲子、大米,早上起来就能喝,北方的房间里有暖气,也会感觉到燥热,喝点绿豆莲子粥可以帮助清热解毒。 半根西葫芦切细丝,再拌...

皮蛋瘦肉粥最好吃的做法是什么?怎么做才好吃?超详细手把手教您这碗粥不仅营养丰富,而且口感超赞,绝对能暖胃又暖心。下面,我就详细教大家怎么做一碗好吃的皮蛋瘦肉粥,保证你学会后天天都想吃!第一步:挑好料,是成功的关键!咱们得把材料准备好。大米肯定是必不可少的,选那种看起来饱满、有光泽的,煮出来的粥才更香。皮蛋呢,得挑那种蛋黄凝固...

小米粥好吃又养胃,但煮的时候忌放4种食材,现在知道还不晚还有一些其他的食物也不宜与小米粥同食。例如,浓茶、酸性水果和动物肝脏,这些食物可能会与小米粥中的营养成分产生不良反应。了解了哪些食物不宜与小米粥同煮后,接下来我们来看看如何正确地烹饪小米粥。1. 准备材料:选取适量优质的小米和清水。2. 清洗小米:将小米淘洗干净,去...

＞ω＜ 夏天吃冷饮不如吃它,简单煮一锅,营养祛湿,清凉又解暑夏季高温又多雨,平日里可以经常吃些红豆,补充流汗过多而丢失的钾元素,对于祛湿、消肿也很有帮助。红豆还含有丰富的膳食纤维,常吃有益于肠道健康。红豆里的铁元素对于补气血也有好处。 红豆吃法很多,煮粥、做馅都好吃。或者可以试试做成红豆西米露,香喷喷,甜滋滋,营养美味,补...

宝宝辅食新选择:营养满分的南瓜红豆糕,今日食谱大公开!南瓜的上桌频率越来越高。 我们这边很容易能买到种菜老伯,直接从地里摘的各种瓜果。 主打吃的一个自然,纯粹。 今天又拎回家超大一个南瓜,南瓜自带甜糯的口感。 用来炖菜、煮粥、和面都很好吃,而且还富含果胶和膳食纤维。 对一些噗噗不通畅的娃来说,安排点南瓜做的好吃的很有...

真正零难度!一碗温暖下肚,最适合这个季节享受这个时候最想吃的就是一碗热乎的素菜粥来安抚一下全家人的胃口。 这种米粥做起来很简单,把淘好的大米放进锅里,按照1:10的比例加水。 我加了一些简单的食材,你们也可以加入山药碎、胡萝卜碎等,既好吃又好看还很有营养。 和许多人煮粥的方式不同,我在这道米粥里加了一勺花生酱...

秋冬喝它真的太润了!清甜爽口又滋补,做法也超级简单就跟平常煮粥一样的流程,入口营养滋补,健康美味,这款秋冬清心润燥佳品一定不要错过。晶莹剔透,香甜顺滑,好吃还养颜!-潮汕莲子甜汤-薏米/100g、莲子/10～15粒、银耳/10g、枸杞/适量、冰糖/适量熟练耗时:50分钟工具:电压力锅(电饭锅也能做)图文步骤1.薏米、莲子和银耳提前用清水...

巨巨巨好吃!谁发明的南瓜这吃法,我家3岁的宝宝三天两头点名吃南瓜营养丰富,老少皆宜,因此被称为“黄金瓜”,它富含膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养元素,具有滋阴补阳,补血补气、排毒养颜、润肠养胃,强健身体等作用。营养好吃,价格实惠,所以是老百姓餐桌上常见的食物。 南瓜吃法很多,最简单的吃法就是煮南瓜粥或者蒸熟直接吃,这做法...

碰上这鱼我必买十斤,肉质鲜嫩还高蛋白,刺少肉多老人小孩都爱吃沿海地区的小伙伴应该都知道豆腐鱼吧。我们这又叫龙头鱼、九肚鱼,价格便宜又鲜美,鱼如其名。肉如豆腐般鲜嫩,可以吸着吃,煮汤煮粥非常鲜甜,做椒盐,红烧,炸也很好吃。 而且营养价值非常高,它含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素,平时食用以后能滋补身体,也能提高身体的抗病...

o(╯□╰)o 冬天这菜使劲吃,不仅健脾养胃滋肾益精,还能改善体质,延缓衰老可以煮粥、蒸食、炒菜、打糊,今天分享给大家6种山药好吃的家常做法,一起来看看吧。 一、牛肉山药芙蓉汤 秋冬天干燥,要多吃白色的食物润燥啊!这个山药芙蓉汤真是太绝啦,简单美味健脾养胃又营养丰富! 食材:香菇、山药、木耳、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、豆芽、少量牛肉馅(用酱油和胡...