吃什么补身体水分最快

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女人四十后多吃这八道家常菜,补气血养身体,脸色红润显年轻一、菠菜猪肝汤 准备食材:菠菜,猪肝,姜丝。 做法步骤: 1、猪肝切成片,清洗干净血水,沥干水分后放入姜丝、料酒、生抽、蚝油、食盐、淀粉,抓... 即可出锅开吃。 七、牛肉炒鸡蛋 准备食材:牛肉,鸡蛋,葱花。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切成薄片,放入生抽、老抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌...

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＞▽＜ 低估“放纵餐后补钾”,10天瘦7斤掉秤爽翻!为什么补钾容易被忽视? 很多人吃完高油高盐的大餐,第一反应是“明天少吃点”。但问题不光在吃多,而是盐分摄入过量后,身体容易滞留水分,导致第二天体重上涨。这时候单纯少吃,反而可能让身体更“紧抓”水分。补钾就像给身体一个信号,帮助排出多余的东西,让数字更快恢复。 国外...

天气热出汗多,多吃这5种碱性蔬菜,补充体力好过夏补回身体里流失的水分。更厉害的是,它还富含维生素C和维生素K,吃了能增强免疫力,让你的皮肤水嫩水嫩的,健康得很!推荐个好做法:咱可以试试黄瓜炒虾仁,真的好吃!材料就这些:鲜黄瓜1根,虾仁适量,再来点葱姜蒜提味。盐、生抽、白胡椒粉都备点,淀粉也别忘了。最后来点食用油,炒起...