怎么帮助身边抑郁症的朋友

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有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会说这5句话,别以为是在开玩笑通过认知行为疗法与抗抑郁药物的帮助,张先生逐渐学会了识别并调整那些消极的自我对话,重新找回了对生活的热爱与工作的激情。他的故事告诉我们,抑郁症并非不可战胜,关键在于及时识别、勇敢面对与积极治疗。当我们听到身边的人说出这些话语时,请不要轻易将其视为玩笑或抱怨...

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⊙▂⊙ 读万卷 篇六:如何与抑郁症患者相处?|荐书|《我有一条叫抑郁症的黑狗》是作者马修以亲身经历描写抑郁症对其生活的影响,而后半部分,则是马修的妻子安斯利作为抑郁症患者的共同生活者,以“身边人”角度,去讲述应该如何与抑郁症患者相处。这本漫画加文字的小书内容并不枯燥,也不会用空白凑篇幅。我觉得这本书描写得十分到位。不了解抑郁症的人可...

30岁音乐人牛涛因抑郁症离世,好友晒聊天记录,生前抱怨没女朋友他还在聊天中向好友广东雨神抱怨,称自己没有女朋友。 据牛涛的父亲在讣告中透露,牛涛是因为抑郁症发作,于1月27日不幸离世,讣告中还称牛涛一生创作了15万字的诗歌文章,牛涛的父亲感谢了喜欢牛涛的很多老师、读者和朋友,父亲还透露牛涛患上抑郁症的原因是因为他作为艺术家,敏...

揭秘:99%的抑郁症痊愈者都拥有这个惊人共性!(推荐抑郁症朋友去看两本自愈好书《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》) 这个其实不矛盾。前面我说了,痊愈就是要消除我们的妄想执着。可是妄想执着怎么可能是你想破就能破的了的呢?所以就需要一些方法来帮助我们破除啊。 只是和以前不一样的是,我们觉得通过练习得到了什么。...

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患上抑郁症的人,经常会有这5个反常表现,不要以为是闹着玩身边的朋友和家人发现他变得容易对小事大发雷霆。他自己对这些变化感到莫名其妙,事后往往非常后悔。有研究显示,抑郁症不只是让人伤心难过,情绪波动变大和对事情特别敏感,也可能是它发出的重要信号。2. 失眠与过度睡眠并存的极端失眠和过度睡眠都是抑郁症的常见表现。抑郁...

ˇ﹏ˇ 战胜重度抑郁:我是如何重获新生的启发之旅帮助我放空自己的大脑,回归内心的宁静。这种方式,让我学会了如何面对恐惧,而不是逃避。 当然,朋友的支持也是十分重要的。我开始主动与身边的朋友沟通,分享我的经历,虽然刚开始时有些害羞,但很快我发现他们并没有因为我的抑郁而疏远我,反而更加关心和理解我。我们一起聊生活...

步入中年的男性,也容易患上抑郁症,多是4大原因所致对于中年人来说,大多都面临着“上有老、下有小”的窘迫境地,男性朋友难免会背负多方面的重大压力,甚至发出“病不起”的感叹,但在日常生活中,有不少50岁以上的男性朋友都很容易被抑郁症“盯上”。这究竟是为什么呢?对此,医生表示,男人中年后,容易被抑郁症“找上门”,或与这4...

心理学家:凡是不依靠药物走出抑郁的人,都做到了这3点我们一起来探讨抑郁症是如何影响我们的人际关系的: 一、过度认同想法 抑郁症朋友常常认为他人的想法和自己的想法是一样的。他们觉得自... (推荐抑郁症朋友去看两本书《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》,相信书中方法对你会有很好的帮助。) 解决方法: 认识自我问题的本质:人际关...

o(?""?o 维生素D新功效揭秘!研究揭示:冬季情绪低落,补充维D显著改善许多朋友,特别是那些有过抑郁症经历的人会发现,在每年的秋冬季节,情绪容易低落,甚至可能复发抑郁症。这种抑郁情绪不仅影响生活质量,还会对身体健康和家庭关系等多个方面造成严重不良影响。实际上,如果一个人经常在冬季出现与抑郁相关的问题,很可能是患上了季节性情感障碍(...

得了抑郁症,冥想,相当于救命抑郁症朋友,如何开始冥想可能是一个难题。 在冥想中,观息法可以说是非常适合大家的。因为我们的呼吸从出生开始就一直伴随我们左右。而且它直接和我们的身心状态有关,更加适合我们练习。 以下是一些简单的步骤(参考《抑郁症打卡自救》一书),帮助你入门: 首先选择一个安静且不...