素食者怎么健身练肌肉

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想增肌,吃素竟和吃鸡肉牛肉效果一样!健身爱好者和关注营养饮食的人常常会有这样的疑问:植物蛋白质和动物蛋白质会影响增肌吗?每天摄入的蛋白质需要均匀分配吗?一项近日发表... 动物性饮食模式会更有效地支持肌肉生成。” 然而此前的一项临床试验观察了纯素食者和杂食者在吃了实验室规定饮食,并进行为期10周的力...

≥ω≤ 蛋白粉适合哪些人群吃最好?揭秘选购蛋白粉的秘密!运动员和健身爱好者:对于经常进行高强度运动或力量训练的人来说,蛋白粉可以帮助他们更好地恢复肌肉,增强体力和耐力。 老年人:随着年龄的增长,老年人的肌肉质量和骨密度会逐渐下降。适量补充蛋白粉可以帮助他们维持肌肉和骨骼健康。 素食者和纯素食者:由于他们的饮食中缺乏...

打脸青春饭!54岁胡兵墨镜一戴,评论区炸了:这老头开挂了?肌肉线条比20岁小伙还清晰,白发?不存在的!网友辣评:他是不是偷偷吃了防腐剂? 你以为靠脸就能红33年?胡兵的日常让年轻人汗颜:每天5点起床健身,素食主义坚持20年,连喝奶茶都要计算卡路里。粉丝调侃:我喝奶茶他举铁,我躺平他卷腹——活该他帅一辈子! 当全网都在热议35岁职场危...

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