减脂期吃什么外卖不长肉_减脂期吃什么外卖不长肉

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⊙＾⊙ 香菜拌牛肉:掌握此神级做法,外卖瞬间被秒杀!一定要试试~ 在减脂期,牛肉的细嫩搭配香菜的清香,再加上那酸辣的味道,吃一口就让人停不下来。牛肉富含蛋白质,能够提供身体所需的能量;而香菜则富含维生素C,有助于增强免疫力,又不会增加过多的热量。 做法 1.牛里脊肉逆纹切薄片,薄一点更好,这样吃起来口感极佳 2.加入1勺料酒+...

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青椒豆皮因为单位没有食堂 每天吃外卖 不断的长胖 血糖血压都开始不正常 还有重度脂肪肝 为了让自己健康 开始带饭 学习很多减脂餐 还是要找一个自... 肉变得像红烧一样有食欲4、青椒豆皮都放进去➕生抽继续炒5、豆皮吸汤汁可以少量多次放水越软越好吃6、搭配200g糙米饭,减脂餐完成做菜...

＋△＋ 7个减脂方法,提高代谢水平,最后一个让你意想不到分享几个减脂的方法,让你轻松瘦下来,最后一个让你意想不到! 第一个方法:不吃外卖,自己动手做减脂餐 经常吃外卖的人,身材发胖的速度更快,减... 第五个方法:多吃高蛋白质的食物 减肥期间多吃低脂高蛋白的食物,提高身体的食物热效应,比如鸡胸肉,鸡蛋,牛奶,牛肉,瘦身,鱼肉,虾蟹等,都是高...