莲子可以直接泡水喝么_莲子可以直接泡水喝么

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∪＾∪ 夏天吃莲子好处多,泡水喝好还是煮粥炖汤好?早了解有好处莲子还具有清心安神、健脾止泻、益肾固精等功效,对于改善夏季常见的烦躁不安、失眠多梦、脾胃虚弱、肾虚遗精等症状有着显著的效果。因此,夏天适量食用莲子,不仅可以满足味蕾的需求,还能起到养生保健的作用。 接下来,我们来探讨一下泡水喝莲子和煮粥炖汤的优缺点。泡水喝莲...

夏日养生佳品:莲子的多种吃法,泡水还是煮粥?提前知晓,健康加分!莲子还具有清心安神、健脾止泻、益肾固精等功效,对于改善夏季常见的烦躁不安、失眠多梦、脾胃虚弱、肾虚遗精等症状有着显著的效果。因此,夏季适量食用莲子,不仅可以满足口腹之欲,还能起到养生保健的作用。 接着,我们来看看泡水饮用莲子与煮粥炖汤之间的优劣。泡水饮用莲子...

冬季当心“寒包火”,中医教你灭火妙招!气候转寒,室内取暖、吃温热性质的食物,很容易导致“冬季上火”,日常清火要有的放矢,各有办法。 口舌生疮心里烦 心火太旺的人,容易有口舌生疮、心烦失眠、小便赤黄、大便秘结等情况,可以用不去心的莲子30克煮水喝(酌加冰糖)。 健康时报图 咽干口苦面色红 肝火太旺的...

＞△＜ 失眠我不用酸枣仁,这3味药更好,日常煮水喝,心不烦,睡得好酸枣仁能够发挥较好的效果。 但气血旺盛、阴虚内热、体内有痰湿等人群不宜使用。 临床上我除了用酸枣仁治疗失眠以外,还用到夜交藤、柏子仁、白莲子三味药,用它们一起煮水喝,或搭配一些药材煮水喝,安神效果不输酸枣仁。 一、夜交藤+柏子仁+白莲子 将夜交藤、柏子仁、白莲子...

中秋节家宴,最适合吃这5道菜,寓意:吉祥团圆,招财进宝!不仅可以增进家庭成员之间的情感交流,还能通过美食寄托对未来的美好祝愿。 下面是5道适合中秋节家宴的美食,它们不仅美味可口,还寓意吉祥团圆、招财进宝。 1. 莲蓉月饼 :团圆美满 材料:莲子、白砂糖、猪油(或植物油)、面粉 详细做法: 1.莲子泡水去芯,煮熟后捣成泥状。加入适量白...

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女人婚后别太节俭,常吃4大“雌激素食物”,补气血,延缓更年期1、莲子百合银耳羹! 2、陈皮鸡蛋水! 3、醋泡花生! 4、青椒虾皮!

你喝腊八粥了吗?还有哪些食物能暖身驱寒?莲子、花生、桂圆及各种豆类等。 做法:烹饪前,充分泡发,先将各种食材煮熟,再加入少量水,熬煮,尽量少放糖。 注意: 对于糖尿病患者,建议将大... 桂圆:桂圆肉可以补心血,桂圆多糖对糖尿病患者有好处,可挑选药性成分高的桂圆。 核桃:核桃皮味苦,放在腊八粥中会影响口感,建议直接撒在粥...

腊八喝粥暖身驱寒,还有哪些食物让身体更健康?腊八粥 材料:大米、小米、玉米、薏苡仁、红枣、莲子、花生、桂圆及各种豆类等。 做法:烹饪前,充分泡发,先将各种食材煮熟,再加入少量水,熬煮,尽量少放糖。 注意: 对于糖尿病患者,建议将大米、小米等替换为燕麦、黑米等,辅以豆类和坚果等血糖生成指数较低的食材。 在血糖控制稳定...

三伏天出汗不止?试试这3款超解暑食物,轻松消暑化湿、提神醒脑!南瓜西米露以及雪梨山药莲子水,它们不仅能够帮助我们消暑,还能够补充身体所需的营养。 绿豆地瓜汤、南瓜西米露和雪梨山药莲子水这三款汤水都拥有出色的消暑效果,并且富含多种维生素和矿物质,对于补充夏季流失的水分和营养非常有益。 绿豆地瓜汤:这道汤水中绿豆能够清热解毒...

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脾胃虚弱/一碗汤/建议收藏脾胃不好,教你用一碗汤调养脾胃。今天跟大家分享一个著名的养生食疗,建议大家点赞收藏,在家试一试。取淮山30克,去芯的莲子30克,芡实20克,茯苓10克。淮山补脾养胃,莲子补脾止泻,芡实补脾祛湿,茯苓利水渗湿。四样东西可以打成粗粉煮粥,也可以直接拿来煲猪肚或者煲排骨。如果...

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