适合减脂期间喝的无糖牛奶

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鹰嘴豆:蛋白质超牛奶7倍,纤维高香蕉10倍,减肥控糖的超级食物低升糖和低脂肪的优点,所以成为了减脂餐中的明星。鹰嘴豆的营养价值:鹰嘴豆中的蛋白质含量甚至高于鸡蛋和牛奶。除此之外,它还含有多种... 当作减肥餐非常合适,但是它毕竟属于豆类,所以还是要注意一次不能吃太多,否则有可能出现消化不良、胀气等问题。建议大家每天食用豆类数...

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只需三样材料,无糖无油无面粉,简单做法让你轻松享用低卡美食今日推荐一款适合减脂和管理体重的绝佳主食,它无糖、无油且不含面粉,外表焦香内部软糯甜美。每份仅约三百多卡路里,低热量又能满足饱腹感,仅需三种简单食材,制作方法轻松易学,强烈推荐大家尝试! 【食材明细】 紫薯150克,燕麦片50克,牛奶30克 【制作步骤】 首先将去皮后的紫薯...

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一盘吃到撑才三百多大卡,无糖无油无面粉,只需三样,做法特简单今天分享一道非常适合减脂期、管理期的优质主食,无糖无油无面粉,外焦里软糯还很香甜,一盘也就三百多大卡,低卡又饱腹,只需三样食材,做法非常简单,有手都会做,建议大家试一试! 【食材明细】 紫薯150克,燕麦片50克,牛奶30克 【做法】 紫薯去皮后切成薄片。 上锅蒸至用筷子能轻松...

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