怎么调理身体阴阳失调

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你所认为的常态,可能是潜藏的长期抑郁信号阴阳失调,阴虚阳亢,阳不入阴。人应顺应昼夜节律,若情志失调,阴虚生内热,热扰心神,神不安则难眠。嗜睡乃因脾胃虚弱,气血生化不足,清阳不升,脑失所养,故而精神不振、嗜睡。 中医建议:失眠者睡前泡热水脚,水中加小米粥,提气养神。每日早晚按揉内关穴,每次2 - 3分钟,宁心安神、调理气...

你以为的正常,其实是长期抑郁的表现01 失眠或嗜睡 中医分析:失眠多源于阴阳失调,阴虚阳亢,阳不入阴。 人应顺应昼夜节律,若情志失调,阴虚生内热,热扰心神,神不安则难眠。 嗜睡... 调理气血。 02 脑雾 中医分析:脑为髓之海,依赖气血滋养。 长期焦虑忧愁,耗伤气血,气血亏虚,髓海失充,脑窍失养,导致记忆力、理解力下降,出现...

清明前后,宁愿不吃肉也要吃的4种食物,降压降脂,肝肺的最爱!清明前后,是暮春与早夏交汇之际,也是阴阳调和的关键期,在这段时间里,我们要格外注意饮食,否则很容易阴阳失调、肝火过盛、发烧感冒,影响一整年的身体健康。那么我们究竟要如何调理身体,如何注意饮食呢?其实,早在千年前,我们爱吃的祖先就已经给出了答案,清明究竟有哪些养生美...

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