减脂吃玉米面还是吃小麦面粉

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糖友减脂必备主食:低升糖、高纤维,松软可口轻松享瘦今日,我要为大家揭秘一款适合控糖和减脂期间的理想主食。它低升糖指数、富含膳食纤维,而且能够带来强烈的饱腹感。无论是热食还是冷食,其口感都柔软美味。如果你对此感兴趣,不妨尝试一下我的独家配方和制作方法! 【食材清单】 面团配料:玉米面80克,小麦粉120克,新鲜酵母5克,...

适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维,松软好吃真不错因此这道蔬菜玉米面馒头非常适合控糖、减脂期吃。 【温馨小贴士】 1.玉米面要先用开水烫一烫,经烫后的玉米面更细腻还能激发出玉米的清香味;烫玉米面时要少加点开水,能把玉米面烫透就行;加入菠菜、胡萝卜、小麦面上手揉面时再看状态,如果太干就少量多次地加点温水,直到能揉成...

玉米胚芽饼分享一道减脂期的优质主食替代,用高纤小麦胚芽搭配玉米面粗粮细作,低卡低gi,松软中带着丝丝韧劲!嚼劲十足,三两口下肚满满饱腹感,让你不用挨饿,健康享“瘦”!By 眉眉健康厨房用料玉米面 120g开水 100g鸡蛋 2个酵母 3g石磨面粉 130g小麦胚芽 30g糖 适量做法步骤1、食材 120克玉...

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