啥菜含维c的最多_啥菜含维c的最多

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这道菜低脂低卡,富含维C,从0到1简单做,新手小白3分钟学会这道菜低脂低卡,富含维C,从0到1简单做,新手小白3分钟学会 在一个阳光明媚的午后,小巷深处的李记餐馆里,老板李大娘正忙碌着。她手里拿着一把锋利的菜刀,目光坚定,动作熟练。今天,她要做的是店里的招牌菜——凉拌柠檬手撕鸡。这道菜不仅味道鲜美,更是她多年厨艺的结晶。 "李大...

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ˇωˇ 夏天多吃这菜,维C含量是冬瓜的5倍,黄瓜的10倍,消暑去火营养高夏天吃苦瓜好,都知道吧,它的维C含量在瓜类蔬菜中约为冬瓜的5倍,黄瓜的10倍,居瓜类之冠。它含有粗纤维,胡萝卜素、磷、铁多种矿物质、氨基酸等。苦瓜还有较多的脂蛋白,经常食用,有助于增强人体免疫力。 多吃苦瓜是好,但它的“苦”,难免会减少想吃它的意愿。今天就给...

＋０＋ 一定要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试! 用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。 制作过程: 1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。 2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。 3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻...

∪ω∪ 10月这菜抓紧吃,维c是苹果的8倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜10月这菜抓紧吃,维c是苹果的八倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金秋十月,又是一个丰收的季节。在我们北方每年的农历十月份是一年,当中最忙碌的时候啦!因为这个时候正好遇到秋收,虽然现在已有机器开始收割。但对于农民来说...

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秋天,这菜维C比苹果都高,做包子多1步,一口气吃4个尤其是它的维C和锌的含量,比苹果和梨都要高,与柑橘持平,真是太惊喜了!难怪秋天吃它,可以起到滋润养颜的作用。而且对于我这样经常要便秘的人来说,它含有大量膳食纤维,更是能促进肠胃蠕动,排出宿便,一身轻松。前几天买了一箱毛白菜,天天吃,做了很多菜,昨天还发了一个分享帖。其...

冬天天冷,要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试!用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。制作过程:1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻炒...

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女人进入中年多吃这4种“高维C”菜,美白护肤淡斑 40岁仍是少女脸1青椒:青椒炒肉 2生菜:蚝油生菜 3娃娃菜:娃娃菜拌粉丝 4豌豆苗:上汤豌豆苗

⊙▽⊙ 补维C超猛的菜,VC含量是苹果的20倍!简简单单烧一锅,太开胃了咱平时拿它入菜也是有意想不到的妙用哟!您一定想不到,它和牛肉也是绝配吧!不用加嫩肉粉和鸡蛋清,巧用它就能加速牛肉软烂,鲜嫩多汁不发柴。因为猕猴桃这种酸性水果有着非常优秀的嫩肉效果,用它来烹饪牛肉,清新好吃还滑嫩。炖牛肉时加入猕猴桃,酸酸甜甜的果肉不但口感好,水果...

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＋△＋ 被誉为“菜中灵芝”,钙比牛奶多,维C比菠菜高,这样炒真下饭春天的好处,不仅仅有宜人的气温,而且还有各种各样的新鲜蔬菜可供我们食用。走进菜市场,映入眼帘的是各种应季蔬菜,很多人都不知道该如何选择了!所以今天,跟大家推荐一种被誉为“菜中灵芝”的蔬菜,它的钙比牛奶多,维C比菠菜高,具有很高的营养价值。 春季,作为小孩生长发育的...

夏天,多吃“天然维C”,身体强壮,总厨分享下饭菜,先收藏了导读 夏天,包菜正是便宜的时候,不过正因为它便宜,好多人都嫌弃它,根本不愿意吃。其实让我们想象不到的是,包菜里面的营养太丰富了,它含有大量的维生素C,维生素B,以及钙,钾等,不少人称之为“天然维C”。 那么今天趁这个机会,我就用包菜分享给大家一道下饭菜,包菜炒粉条,用我...