坚果燕麦片0脂肪0糖

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

早餐这样吃,有效预防阿尔兹海默症Omega-3脂肪酸、维生素E、B族维生素以及矿物质的食品可以帮助保护大脑,延缓神经退化。 一日三餐饮食搭配建议 早餐 燕麦粥:使用全谷燕麦煮制,加入一些坚果如核桃、杏仁,以及少量的蜂蜜。 水果:选择富含维生素C和抗氧化剂的水果,如蓝莓、草莓或香蕉。 酸奶:选择无糖或低糖的...

＞▂＜

早餐这样吃,有效预防阿尔茨海默症Omega-3脂肪酸、维生素E、B族维生素和矿物质的食物有助于保护大脑并延缓神经退化。 一日三餐的饮食建议如下: 早餐 燕麦粥:采用全谷燕麦制作,加入如核桃和杏仁等坚果以及少量蜂蜜。 水果:选择富含维生素C和抗氧化剂的水果,比如蓝莓、草莓或香蕉。 酸奶:选择无糖或低糖酸奶...

●０●

生吃补肾,熟吃健脾!3天吃1次,效果极好,不懂吃太可惜!燕麦、花生等。主食也是种子的一种,它们是营养的宝库。古代的补肾方剂"五子衍宗丸"就是由五种种子制成的。生食益肾,熟食健脾胃,每周一次,效果显著,错过太遗憾!春季是品尝坚果的最佳时节,尤其是滋味浓郁的栗子。被誉为"干果之王"的栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生...

＋０＋